В Днепровском городском территориальном центре для людей пожилого возраста ежедневно проводятся занятия по оздоровительной гимнастике. Цель программ — поддержать двигательную активность, укрепить здоровье и помочь подопечным адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам. Подробности рассказывает “Наше місто”.
Директор коммунального учреждения “Днепровский городской территориальный центр социального обслуживания предоставления социальных услуг ДГС” Ольга Мешко рассказывает, что движение для пожилых людей — это не просто рекомендация, а необходимость.
-Мы работаем с пожилыми людьми, для которых очень важно иметь физическую активность, — объясняет она. — Бывает, что человек остается дома, мало двигается, но это неправильно. Чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы не было повышенного давления и проблем с опорно-двигательным аппаратом, очень важно двигаться.
По словам директора, наилучший эффект дает системный подход — занятия в группе и под контролем специалистов. Зимой подопечные тренируются в помещении на тренажерах, а в теплую погоду выходят во двор.
— У нас есть площадка и несколько тренажеров, — добавляет Ольга Мешко. — Эту направленность мы планируем развивать дальше — чтобы такие тренажеры для улицы были во всех отделениях территориального центра и были адаптированы именно для людей пожилого возраста.
Среди инвентаря — палки для скандинавской ходьбы, гимнастические палки и мячи. Как отмечает директор, главная задача — сделать занятия одновременно полезными и интересными для подопечных.
В отделении терцентра в Соборном районе каждое утро проводят утреннюю гигиеническую гимнастику. Специалист по физической реабилитации Виктор Пичурин рассказывает, что это одна из форм лечебной физкультуры, направленная на поддержку здоровья людей пожилого возраста.
-Основная задача утренней гимнастики — поднять тонус организма, повысить его функциональные возможности, приободрить людей и зарядить их на день, на все дела, которые они будут выполнять, — говорит специалист.
Сегодня к группе присоединились восемь человек — как днепряне, так и переселенцы из Харьковской, Донецкой и Запорожской областей. Большинство из них находятся в дневном отделении, но есть и те, кто приходит отдельно, чтобы поддерживать собственное здоровье.
-Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы человек в таком возрасте двигался не менее 150 минут в неделю, — объясняет Виктор Пичурин. — Люди, которые приходят к нам, выполняют эту норму — я их мотивирую, и они занимаются. Для них это важно не только для здоровья, но и для общения.
Одна из подопечных центра, переселенка из Покровска Любовь Григорьева, посещает учреждение уже второй год и говорит, что нашла здесь не только поддержку для здоровья, но и новых друзей.
-Очень довольна этим центром, хожу сюда уже второй год, — рассказывает женщина. — Регулярные занятия помогли справиться даже с застарелыми проблемами со здоровьем. Очень болело плечо. Благодаря нашему Виктору Васильевичу, который знает, где болит, и подскажет, какое упражнение выполнять, боль прошла. Теперь я каждый день прихожу на зарядку. У нас очень хороший коллектив, очень хорошие сотрудники терцентра.
Площадка с уличными тренажерами оборудована в отделении терцентра в Новокодацком районе. Здесь подопечные выполняют упражнения лечебной физкультуры на свежем воздухе, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, координации движений и выносливости.
Нина Луцик посещает терцентр уже около 15 лет и говорит, что пропускает занятия только из-за болезни.
-Я ежедневно хожу на физические тренировки, все упражнения нравятся — и тренажёры, и разминка, — рассказывает она. — А ещё я нашла здесь подруг: мы поём, веселимся, делаем разные поделки. Почти три часа в день здесь проводим.
Медсестра по лечебной физкультуре высшей категории Людмила Петренко рассказывает, что работает с двумя группами подопечных — более лёгкой и более нагруженной, в зависимости от состояния здоровья людей.
— Мы выполняем упражнения для сердечно-сосудистой системы, дыхательные упражнения, упражнения для суставов, на улучшение зрения и концентрации внимания, — объясняет Людмила Петренко. — Также проводим игры с мячом — тоже на внимание и координацию. Я еще и реабилитолог, поэтому тем, кто получает дневной уход, даю рекомендации, как разрабатывать травмированные конечности. Например, зимой были случаи, когда люди получали травмы из-за гололеда, даже переломы. Так что здесь они могут пройти реабилитацию.
Системные занятия помогают подопечным чувствовать себя лучше, восстанавливаться после травм и сохранять социальные связи, а новые тренажерные площадки позволят привлечь еще больше пожилых людей к здоровому образу жизни.
Фото Владимира Федорищева.
Читайте также: Активное долголетие: как в Днепре Терцентр заботится о своих подопечных.
Ранее мы писали: Пасхальное творчество в Днепре: как подопечные терцентра делали кроликов и крашанки.
Категория: Интервью, Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: главное, Социальная защита
