ЭКСКЛЮЗИВ Занимаются моделингом и совершают научные открытия: как днепряне 60+ живут на полную

1 октября — Международный день пожилых людей. В Днепре люди старшего возраста не сидят сложа руки — они путешествуют, танцуют, получают образование и успевают на премьеры чаще, чем их собственные внуки. Оказывается, возраст — лишь повод заняться тем, на что раньше не хватало времени. Истории активных и энергичных жителей Днепра и советы диетолога о здоровье и долголетии — в материале издания «Наше місто».

Бокаши вместо лопаты: как днепрянка оздоравливает землю

Ларисе Кульковой 78 лет. Более 47 из них она проработала инженером, химиком-технологом нефтепереработки, а впоследствии возглавляла лабораторию областной нефтебазы. О своей профессии рассказывает с теплотой.

— Люблю свои углеводы, ведь они очень разнообразные: из них можно получить не только бензин и дизельное топливо, но и множество ароматических соединений, которые используют в медицине и пищевой промышленности, — объясняет она. — На заводе мы проводили серьезные научно-исследовательские работы — от переработки сырой нефти до получения мазутов и асфальтов.

Выйдя на пенсию, женщина увлеклась органическим земледелием и с 2003 года посещает профильный клуб в Днепре.

– Я никогда не копаю землю на своем огороде, осенью высаживаю сидераты — фацелию, горчицу, овес, — рассказывает Лариса Марковна. — Почву оздоравливаю с помощью бокаши — микроорганизмов, похожих на пивные дрожжи, которые съедают сорняки и оставляют после себя рыхлую, чистую грядку, готовую к посадке.

На ее огороде растет все — от дынь до дайкона, хотя в этом году подвели перцы, зато хороший урожай дали баклажаны.

– Химию в семье, кроме меня, никто не любит, хотя у внучки хорошие оценки по этому предмету, — добавляет Лариса Марковна. — За грядками присматривает моя крошечная собачка Молечка, которая с удовольствием нюхает фацелию и лакомится огурцами прямо с куста.

Женщина поддерживает свою активность в территориальном центре: скандинавская ходьба, массаж, комната психологической разгрузки и творческие занятия.

— Здесь замечательный коллектив, к которому можно обратиться с любым вопросом. Это поднимает жизненный тонус, сюда просто приходишь с удовольствием, — подытоживает она.

Танцы, припинда и мечта о Париже

Татьяне Буклеевой 68 лет. Она пришла на встречу с нами в модном наряде. На поясе — припинда, которую она сплела сама.

— Увидела в интернете, это сейчас в тренде, — говорит она. — И решила, что в моем гардеробе тоже должен быть такой аксессуар. Основа — макраме, но специальный шнур дорогой, поэтому сплела из ниток.

По профессии женщина — техник-электрик, 42 года проработала на заводах, восемь из них — на металлургическом в Мариуполе, который стал для нее вторым родным городом.

— Там, на заводе, кипела творческая жизнь, я ходила в театральный кружок, — вспоминает Татьяна Анатольевна. — После замужества переехала в Днепр, родила дочь, и о сцене пришлось забыть на долгие годы.

Выйдя на пенсию, она вернулась к любимому делу. Теперь женщина посещает коллектив «Серебряный водограй», который функционирует при терцентре уже десять лет.

— Репетиции три раза в неделю, но в терцентр я хожу почти каждый день, — рассказывает Татьяна. — Соседи думают, что я где-то работаю. Ведь у нас здесь еще и мастер-классы, оздоровительные зарядки, психологические практики, лекции и рукоделие. Наш коллектив плетет маскировочные сетки и другие изделия для ВСУ.

У нее есть и давняя мечта — Париж, туда когда-то даже была путевка, но поездку сорвала пандемия.

– Верю, что эта мечта сбудется, так же как и наша общая мечта — чтобы закончилась война, — подытоживает женщина.

Диплом психолога в 60 лет: как днепрянка начала новую карьеру

Галине Живицкой — 79 лет, но она утверждает, что настоящая жизнь для нее началась только после шестидесяти. Мол, до этого были лишь жизненные уроки.

— Мой путь был нелегким: двоих детей воспитывала сама, поэтому много работала, чтобы были деньги, — признается Галина.

Переломным стал именно порог шестидесятилетия — тогда Галина Павловна получила первое образование, поступив в Киево-Могилянскую академию. Стала психологом, помогала людям, борющимся с зависимостями.

Сегодня женщина живет для себя. Особое внимание уделяет своему внешнему виду.

— Я уже нашла себя, — признается она. — Не выйду на улицу без макияжа и украшений — даже мусор не вынесу. Образ подбираю тщательно и не торопясь, вещи могут ждать своей очереди в шкафу целый год, пока не найдется нужное дополнение.

А еще она танцует — профессионально, вдохновенно. Ее история доказывает, что для призвания нет возраста.

Песня, помогающая армии: история днепровского барда

Наталья Бобко всю жизнь живет в Днепре. По профессии — программист, работала в вычислительном центре банка. Но увлечением для нее стала авторская песня.

— Я присоединилась к клубу самодеятельных певцов еще в 2002 году, — рассказывает женщина. — Сегодня я — одна из организаторов творческого объединения, которое объединяет бардов и поэтов Днепра, а также переселенцев из Запорожья, Никополя, Северодонецка, Бахмута.

Объединение регулярно проводит благотворительные концерты для военных.

– Мы собираем средства и передаем их волонтерам, которые плетут маскировочные сетки, изготавливают энергетические батончики и термогрелки для ребят на фронте, — объясняет Наталья. — Часто на такие вечера приходят зрители, которые впоследствии становятся друзьями объединения и сами присоединяются к волонтерскому делу.

Примерно раз в месяц коллектив устраивает тематические мероприятия в Центральной городской библиотеке. Одно из них, приуроченное ко Дню города, называлось «Мой город вдохновляет жить» — по строке из песни днепровского волонтера Сергея Бойко.

Жизнь Натальи насыщена и за пределами сцены. Она активно пользуется услугами Университета третьего возраста: посещает театры и филармонию, изучает украинский язык, занимается на курсе «Подзарядка души» — синтезе карате, аэробики и духовных практик.

Врач, актриса, модель: как в 70 лет жить полной жизнью

Ирина Ивановна Непийпова — врач-эндокринолог. Всю жизнь она посвятила помощи другим, а в 70 лет продолжает удивлять мир и саму себя. За плечами — работа в областном наркодиспансере и второе образование психолога, которое пришлось получить в 2007 году.

— В работе с пациентами мне не хватало понимания, с чего все начинается, почему люди попадают под влияние наркотиков и алкоголя, — объясняет она этот шаг.

Судьба не раз испытывала женщину. В 24 года она потеряла мужа.

— Он был военным, мы были молоды и очень любили друг друга, — рассказывает Ирина. — Обручальное кольцо он надел мне на палец в пятницу, а в понедельник его уже не стало. Тогда я с головой ушла в работу.

1989 год принес новое испытание — Чернобыль, где врач выполняла свой профессиональный долг.

— Это повлияло на щитовидную железу и репродуктивную функцию, — рассказывает она. — Но я не теряю оптимизма. Нужно поддерживать себя и других.

С начала войны Ирина Ивановна занималась волонтерством, а когда почувствовала истощение, поехала отдыхать в Болгарию — и осталась там по реабилитационной программе на десять месяцев. Новый этап жизни начался неожиданно. Вернувшись в Украину, Ирина Ивановна узнала о модельных курсах для женщин 50+.

— Я прошла курс подготовки моделей, а затем завоевала корону на конкурсе красоты в Киеве, — рассказывает она.

Сегодня актерская деятельность стала настоящей страстью врача. Она снимается в рекламе и кино, посещает модельное агентство для женщин Profession, изучает актерское мастерство.

— Меня ждет новый важный проект, — добавила она. — Вскоре в Киеве начнутся съемки фильма с моим участием. Детали пока не разглашаю, но кинопробы я уже прошла.

Не менее активна и повседневная жизнь: восточные танцы, черлидинг, обучение в Университете третьего возраста.

— Стараюсь поддерживать организм в тонусе, лекарства не принимаю, а с давлением справляюсь своими методами, — делится она секретом бодрости.

75-летняя переселенка из Покровска покоряет театры Днепра и путешествует по Европе

Антонина Ткаченко всю жизнь проработала железнодорожницей — почти 40 лет стажа в ПМС. Сегодня, лишившись дома в Покровске, она живет в общежитии в Днепре. И тут произошла неожиданная метаморфоза: женщина, проведшая большую часть жизни среди рельсов и шпал, превратилась в заядлую театралку и путешественницу.

— Я помню о доме, но стараюсь не зацикливаться на этом, — рассказывает Антонина. — По совету сына я отпустила эту ситуацию. Моим спасательным кругом стал университет третьего возраста. Мой график расписан плотнее, чем у студентки: восточные танцы, аэробика, пилатес, утренняя зарядка в парках.

Театр стал настоящей страстью. Каждый месяц УТВ дарит бесплатный билет — и Антонина не пропускает ни одного представления: драматический, оперный, театр имени Шевченко, филармония. А еще она — путешественница со стажем.

— Я побывала на ретрите в Карпатах, загорала на пляжах Греции и Турции, гуляла по улочкам Италии и Испании, — делится женщина. — На берегу моря медитирую. Никогда не грущу, потому что я оптимистка. Стала лучше выглядеть, у меня снизился холестерин и нормализовалось давление.

Разные профессии, разные судьбы, разные мечты. Но у этих историй есть кое-что общее: ни одна из героинь не ждет, что жизнь «наладится» сама собой. Каждая из них по-своему отвечает на вопрос, что делать, когда дети выросли, карьера осталась позади, а жизнь ставит новые испытания: война, потери, вынужденное переселение. Ответ один и тот же: не останавливаться. 

К тому же их истории напоминают: возраст не определяет, сколько в человеке сил, любознательности и желания меняться. Париж, кино, сцена, новые знания ждут тех, кто решается. И, как показывает опыт днепрянок, именно это, вместе с оптимизмом, поддержкой единомышленников и заботой о себе, лучше всего способствует долголетию.

Фото Валерия Кравченко.

Читайте также: Тренажёры, гимнастика и новые друзья: секрет долголетия от терцентра Днепра.

Ранее сообщалось: В Днепре более 13,5 тысяч человек посещают Университет третьего возраста: как работает социальный проект.