Насморк — один из самых неприятных симптомов простуды. Тяжелое дыхание не дает человеку нормально функционировать, повышает раздражительность и плохое настроение. Однако, с насморком можно легко справиться, даже если рядом нет нужных лекарств. Врачи выделили 5 эффективных способов, которые не только вылечат неприятный симптом, но и ускорят выздоровление.
Горячий чай
Пейте горячий чай или любой другой напиток. Главное, чтобы он был горячим, но не обжигающим. Тепло и пар усиливают кровообращение в носоглотке. Результат — насморк отступает, дышать становится легче.
Много жидкости
Пейте как можно больше жидкости. Учитывая пункт выше, лучше теплой — тогда эффект усилится. Но если под рукой есть только прохладные напитки или просто вода из кулера, подойдут и они. Суть в том, что, когда в организме не хватает воды, носу тоже нездоровится. Слизь становится более густой, ее слой утолщается — и это приводит к заложенности носа. Из-за этого в носу скапливаются бактерии, способные привести к таким заболеваниям как гайморит. Добавив жидкости, вы сделаете слизь более текучей, а ее слой — более тонким.
Горячий душ
Примите горячий душ. Хороший вариант в том случае, если вам нужно быстрое облегчение. Как и ингаляция или горячий чай, душ эффективно приостанавливает течь из носа и устраняет ощущение заложенности.
Теплый компресс
Делайте теплый компресс для носа. Прикладывайте к носу смоченную в горячей (но не обжигающей!) воде салфетку на 2–3 минуты 3–4 раза в день.
Солевой раствор
Промывайте нос солевым раствором. Можно купить готовый солевой аэрозоль в аптеке, а можно приготовить его самостоятельно. Рецепт прост: добавьте ½ чайной ложки соли и щепотку соды в стакан (240 мл) теплой воды. Промывайте нос этим раствором 3–4 раза в день до полного исчезновения неприятных симптомов.
Напомним, ранее мы писали, как вылечить насморк с помощью йоги.
А также, как быстро избавиться от насморка.
Категория: Архив, Новости Днепра
