Совет от Натальи Токаревой-Добрянская, победительницы 7-го сезона проекта «Зважені і щасливі» читателям «НМ».
— Вам кажется, что вы уже сделали гигантский шаг к здоровому образу жизни, но ведь правильное питание не сводится только к питью протеиновых коктейлей и взбиванию десятка яичных белков на завтрак. Если действительно хотите восстановить здоровье, стремитесь пополнить запас жизненных сил, нужно понять, что для достижения цели порой достаточно незначительных, но правильных изменений. Начните со своих вкусовых привычек, смахните пыль с обуви для активного отдыха – и это будет прекрасной отправной точкой. Используйте наши подсказки в качестве дорожной карты, которая проложит вам путь к укреплению здоровья. Благодаря полученным навыкам я много сбросила и на домашнем похудении. Поэтому каждый совет тренеров в проекте «Нашого міста»- вклад в ваш здоровый образ жизни.
