Великий піст 2025: правила, заборони та календар харчування

Великий піст у 2025 році триватиме з 3 березня до 19 квітня. Це період духовного очищення, молитви та обмежень у харчуванні, що передує Великодню, який цьогоріч припадає на 20 квітня. Які існують заборони на цей період та як харчуватися – розповість «Наше місто» з посиланням на РБК-Україна.

Великий піст є найважливішим і найдовшим у церковному календарі, тому під час нього необхідно дотримуватися суворих правил харчування.

Заборонені продукти у Великий піст

Під час посту під повною забороною продукти тваринного походження, а також алкоголь. Ось список того, що не можна вживати:

• М’ясо та м’ясні продукти: яловичина, свинина, птиця, дичина, ковбаси, сосиски, паштети, напівфабрикати.
• Молочні продукти: молоко, сир, кефір, йогурт, сметана, вершки, масло, морозиво.
• Яйця: курячі, перепелині, гусячі та будь-які страви, що містять яйця.
• Риба: дозволена лише у Благовіщення (7 квітня) та Вербну неділю (13 квітня), а також ікра – у Лазареву суботу (12 квітня).
• Алкоголь: під повною забороною, виняток – вино у певні дозволені дні.

Дозволені продукти у Великий піст

Незважаючи на обмеження, раціон у піст може бути різноманітним та корисним:

• Овочі: сирі, варені, тушковані, запечені, квашені, мариновані.
• Фрукти та ягоди: свіжі, заморожені, сухофрукти, компоти, киселі.
• Злаки та зернобобові: каші, макарони, хліб, бобові (горох, квасоля, сочевиця).
• Гриби: свіжі, сушені, заморожені, мариновані.
• Горіхи та насіння.
• Рослинні олії: у дозволені дні.
• Напої: вода, трав’яні чаї, компоти, квас.
• Мед: в обмеженій кількості.
• Спеції, трави, прянощі.
• Солодощі: пісний шоколад, мармелад, пастила, халва, варення.

Календар харчування у Великий піст 2025

Перший тиждень (3-9 березня)

• Понеділок–п’ятниця: сухоїдіння (сирі овочі, фрукти, горіхи, сухофрукти, хліб, вода).
• Субота, неділя: гаряча їжа з олією (каші, супи, тушковані овочі, гриби).

Другий – п’ятий тижні (10 березня – 6 квітня)

Чергування типів харчування:

• Понеділок, середа, п’ятниця – сухоїдіння.
• Вівторок, четвер – гаряча їжа без олії.
• Субота, неділя – гаряча їжа з олією.

Шостий тиждень (7-13 квітня)

• Вербна неділя (13 квітня) – дозволена риба.
• Лазарева субота (12 квітня) – дозволена ікра.
• Інші дні – за звичним графіком.

Страсний тиждень (14-19 квітня)

• Понеділок – четвер – суворе сухоїдіння.
• Велика п’ятниця (18 квітня) – повне утримання від їжі.
• Велика субота (19 квітня) – мінімальна їжа для підтримання сил.

Великдень (20 квітня)

Розговіння, закінчення посту. У цей день дозволено будь-яку їжу.

Види посту та приклади меню

Сухоїдіння (найсуворіший варіант)

• Сніданок: яблуко, груша, горіхи, трав’яний чай.
• Обід: терта морква з яблуком, жменя сухофруктів.
• Вечеря: сирі овочі, горіхи, насіння, пісний хліб.

Гаряча їжа без олії

• Сніданок: вівсянка на воді з фруктами.
• Обід: пісний суп, тушковані овочі.
• Вечеря: запечена картопля, овочевий салат без олії.

Гаряча їжа з олією

• Сніданок: вівсянка з медом і горіхами.
• Обід: борщ на овочевому бульйоні, тушкована капуста.
• Вечеря: картопля з грибами, пісний салат.

Важливі зауваження

Для хворих, дітей, вагітних, годуючих матерів, людей похилого віку, подорожуючих та військових піст може бути послаблений. Перед початком посту варто проконсультуватися зі священиком та лікарем.

Дотримання Великого посту – це не лише відмова від певних продуктів, а й час духовного збагачення, молитви та добрих справ. Нехай цей період принесе користь і тілу, і душі!

Нагадаємо, чи скасували святкування 8 березня в Україні 2025: що відомо.

Раніше ми писали: Будуть цвісти ціле літо: які квіти можна посадити у березні.

Окрім того говорили, що  Україна переходить на літній час у 2025 році за новими правилами: що потрібно знати.

Читайте також: Церковний календар на березень 2025 року: важливі свята та події.

Фото: з відкритих джерел.