У середу, 11 вересня, Землю накриє чергова магнітна буря. Потужність геомагнітного шторму також сягатиме шести балів (червоний рівень). Як можна зменшити її негативний вплив на здоров’я – читайте в матеріалі «Наше місто».
Зазначимо, що магнітосфера Землі прийде у спокійний стан тільки у четвер, 12 вересня.
Що таке магнітна буря
Сонце – це не лише джерело світла та тепла, а й активна зірка, на поверхні якої постійно відбуваються різноманітні вибухи та спалахи. Під час таких подій у космос викидаються величезні хмари заряджених частинок – протонів та електронів. Якщо такі хмари досягають Землі, вони взаємодіють з її магнітним полем, викликаючи так звані магнітні бурі.
Інтенсивність магнітних бур може значно варіювати – від ледь помітних до дуже сильних, здатних спричинити значні збої в роботі електроніки та систем зв’язку.
Як можна знизити вплив магнітної бурі на організм
У дні магнітних бур багато людей скаржаться на самопочуття і тому лікарі дають, зазвичай, певні загальні рекомендації:
- Дотримуватися нормального розпорядку дня.
- Вчасно лягати спати та повноцінно висипатися (7-9 годин).
- Повноцінно харчуватися з додаванням у раціон свіжих овочів та фруктів, не пропускати прийоми їжі.
- Пити достатньо води.
- Не зловживати кавою, енергетиками, алкоголем, цигарками, гострою та шкідливою їжею.
- Дихати свіжим повітрям – у парку, на дворі, за містом.
- Провітрювати приміщення.
- Займатися спортом, але помірно.
- По можливості – уникати стресових ситуацій, знизити психоемоційне та фізичне навантаження.
- Приймати необхідні ліки, а при погіршенні самопочуття – звертатися за допомогою до лікарів.
Раніше ми писали, чому важливо дбати про своє ментальне здоров’я: коментар медиків з Дніпра.
