Почему нельзя устраивать разгрузочные дни после Нового года

Алиса Литвинова
    -
Почему нельзя устраивать разгрузочные дни после Нового года

Новогодние праздники часто приносят с собой не только хорошее настроение и море эмоций, но и пару лишних килограмм. А все из-за фразы «Не трогай, это на Новый год». У большинства людей праздник ассоциируется в первую очередь с застольем, на котором можно вдоволь насладиться любимыми блюдами, не контролируя себя. Но по словам диетолога-нутрициолога Арины Скоромной, разгрузочные дни после Нового года — это не выход из ситуации.

Чем опасны разгрузочные дни после Нового года

Разгрузочные дни таят в себе опасность не только для здоровья человека в целом, но и для красивой фигуры. Такие диеты — это большой стресс для организма, а именно для гормональной системы, желудка и обмена веществ. Не нужно «садиться» на монодиеты вроде яблок или кефира после пиршеств.

Почему нельзя устраивать разгрузочные дни после Нового года

Как привести себя в форму после праздников

амым лучшим вариантом привести себя в форму после новогодних праздников будет возвращение к обыкновенному рациону, но с учетом некоторых ограничений.

Врач рекомендовала отказаться от десертов или заменить их фруктами, а на ланч вместо нескольких блюд взять только суп или курицу.

Почему нельзя устраивать разгрузочные дни после Нового года

 Напомним, ранее мы писали, Лучшая диета 2020 года: 3 главных принципа средиземноморского питания

А также, Как похудеть без вреда для здоровья: правильная диета

Источник

Поделиться: