Новогодние праздники часто приносят с собой не только хорошее настроение и море эмоций, но и пару лишних килограмм. А все из-за фразы «Не трогай, это на Новый год». У большинства людей праздник ассоциируется в первую очередь с застольем, на котором можно вдоволь насладиться любимыми блюдами, не контролируя себя. Но по словам диетолога-нутрициолога Арины Скоромной, разгрузочные дни после Нового года — это не выход из ситуации.
Чем опасны разгрузочные дни после Нового года
Разгрузочные дни таят в себе опасность не только для здоровья человека в целом, но и для красивой фигуры. Такие диеты — это большой стресс для организма, а именно для гормональной системы, желудка и обмена веществ. Не нужно «садиться» на монодиеты вроде яблок или кефира после пиршеств.
Как привести себя в форму после праздников
амым лучшим вариантом привести себя в форму после новогодних праздников будет возвращение к обыкновенному рациону, но с учетом некоторых ограничений.
Врач рекомендовала отказаться от десертов или заменить их фруктами, а на ланч вместо нескольких блюд взять только суп или курицу.
Напомним, ранее мы писали, Лучшая диета 2020 года: 3 главных принципа средиземноморского питания
А также, Как похудеть без вреда для здоровья: правильная диета
Категория: Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: диета, Здоровье, Новогодние праздники, укрнет
