Длительные отключения электроэнергии заставили украинцев приспосабливаться к жизни в новых условиях — работать, учиться и отдыхать при свечах, фонариках или ярком искусственном свете. В то же время офтальмологи фиксируют увеличение числа жалоб на утомление глаз, сухость, покраснение и ухудшение зрения. Причина — не только длительное использование гаджетов, но и отсутствие правильного освещения.
О том, почему свет критически важен для зрения и чем опасна работа в темноте, журналистам издания “Наше місто” рассказала Елена Полуянова, врач высшей категории, главврач Детской офтальмологии.
По ее словам, свет — базовый элемент работы зрительной системы. Без него глаз просто не может функционировать полноценно.
– Зрение человека формируется под воздействием света, — объясняет Елена Полуянова. — Свет отражается от поверхностей, попадает в глаз, а дальше с помощью фоторецепторов на сетчатке передается в головной мозг, и мозг его анализирует. Это физика.
В этом процессе задействованы все ключевые структуры глаза — от сетчатки до хрусталика.
– В условиях недостаточного освещения они вынуждены работать с повышенной нагрузкой, — подчеркивает врач. — И от этого зрение однозначно ухудшается. Может развиваться близорукость именно из-за перенапряжения. Ухудшается концентрация, внимание, даже настроение.
Работа за компьютером или в телефоне в полной темноте — одна из самых опасных привычек во время отключений света.
– Мы теряем зрение и потом уже не вернем его, — предостерегает Елена Полуянова. — Даже во время просмотра телевизора должно быть дополнительное освещение. Рекомендую использовать ночники — даже маленькие источники света уменьшают нагрузку на глаза.
Кроме этого, темнота нарушает природные биоритмы. Ночью организм настраивается на отдых, но во время отключений люди вынуждены использовать искусственное освещение.
– Яркий белый свет не является физиологичным, — предупреждает Елена Полуянова. — В нем преобладает синий спектр волн, который очень вреден для зрения. Зрительный нерв утомляется еще больше. Особенно опасно мерцание — это дополнительная нагрузка на глаза.
Специалист советует отказаться от холодного белого света в пользу теплого.
– Дома должны быть желтые источники света или смешанное освещение, — подчеркивает она. — Если только белый свет — это очень-очень вредно. Также стоит использовать очки с фильтрами-блокерами, которые не пропускают синий спектр.
Самая уязвимая категория — дети, которые учатся дистанционно. Также рискуют все, кто работает с гаджетами, за компьютером, использует телефон ночью без освещения.
В условиях постоянных отключений света забота о правильном освещении и здоровье глаз становится не просто рекомендацией, а необходимостью.
Контакты: ул. Рабочая, 154.
+380 (67) 007-54-74
+380 (67) 561-39-93
+380 (68) 296-54-74.
Фото Владимира Федорищева.
Читайте также: Детское зрение под угрозой: врач из Днепра рассказала, как сохранить здоровье глаз в цифровую эпоху.
Ранее мы писали: Ухудшилось ли зрение у днепрян из-за гаджетов (опрос).
Категория: Война, Интервью, Новости Днепра, Новости здоровья Днепра, Тема дня
