ЭКСКЛЮЗИВ ОФИЦИАЛЬНО В днепровском Университете третьего возраста появился мужской фитнес для 60+

В Днепровском Университете третьего возраста — инновационном проекте, инициированном городским головой Борисом Филатовым — начал работу новый спортивное направление. Мужской фитнес «Powermen» 60+ создан специально для того, чтобы мужчины почтенного возраста могли поддерживать физическую форму, улучшать здоровье и вырабатывать привычку к регулярным тренировкам в комфортных условиях, сообщает «Наше місто».

Сейчас занятия посещают две группы по 15 человек каждая. Тренировки проходят дважды в неделю.

Новое направление открыли именно по запросу слушателей проекта. Как рассказала главный специалист управления по вопросам реализации инновационного проекта «Университет третьего возраста» Карина Коденчук, мужчины хотели заниматься отдельно, чтобы избежать стеснительности или дискомфорта.

Занятия начинаются с разминки, после чего участники выполняют упражнения с эластичными лентами. Постепенно группы будут переходить к работе со свободным весом — гантелями и штангами. С нового года организаторы планируют привлечь участников к соревнованиям по пауэрлифтингу.

«Для нас главное — безопасность и индивидуальный подход. Мы следим за состоянием каждого, адаптируем нагрузки при необходимости. И самое главное — настроение. Мужчины выходят после тренировки не изможденные, а наоборот — заряженные и на подъеме. Уже виден реальный прогресс: кто-то лучше поднимает руку, кто-то нормализует координацию или выносливость», — рассказал тренер направления Денис Гриченко.

От новичков до опытных спортсменов

Среди участников — как мужчины, которые ранее активно занимались спортом, так и те, кто только возвращается к физической активности. Самому старшему участнику группы — 85 лет.

«Я сразу согласился посещать это направление в УТВ, потому что люблю спорт. В юности занимался греблей и даже выступал на соревнованиях. Здесь мне очень нравится: упражнения разнообразные, двигаемся активно. И тренер чудесный — внимательный и деликатный. После занятий чувствую себя бодро, есть прилив сил и хорошее настроение», — поделился впечатлениями 85-летний Александр Лобанов.

Другой участник, Сергей Макаев, добавил: «Я привык к спортивному образу жизни, но зимой сложнее поддерживать активность. Поэтому, когда появилась возможность тренироваться в Университете третьего возраста, я сразу присоединился. Здесь правильно показывают технику, помогают избегать ошибок и поддерживать тело в тонусе. Мне очень нравится!».

Все занятия для слушателей Университета третьего возраста бесплатные. Чтобы присоединиться к проекту, необходимо подать заявление и предоставить оригиналы и копии следующих документов: паспорт, пенсионное удостоверение (при наличии), идентификационный номер и справку ВПЛ (для внутренне перемещенных лиц).

Документы принимают по адресу: ул. Старокозацкая, 40-Б.

Фото: Назар Шарков.

Читайте также: Жилой массив Западный в Днепре: зеленая тишина на границе города и промышленности.

Парус: за что жители любят свой жилой массив и какие проблемы их беспокоят.

Северный в Днепре: массив с характером, духовностью и реальными вызовами.

Ж/м Калиновский в Днепре: за что жители любят свой район и какие проблемы их беспокоят.

Левобережный-3: за что жители любят свой жилмассив и какие проблемы их беспокоят.