ЭКСКЛЮЗИВ Китайская гимнастика, которая меняет жизнь: история супругов из Днепра

Супруги Буачидзе почти год занимаются китайской гимнастикой в рамках проекта «Университет третьего возраста». Почему они выбрали именно эту практику, что изменилось в их самочувствии и чем помогает эта активность — читайте в материале «Наше місто».

Валерий Буачидзе, пенсионер из Днепра, впервые узнал о занятиях китайской гимнастикой от проекта «Университет третьего возраста» еще до пандемии COVID-19. Тогда он вместе с женой Тамарой и друзьями отдыхал по программе мэра Днепра Бориса Филатова. Позже, просматривая новые занятия в «Университете третьего возраста», они обратили внимание на китайскую гимнастику и курсы английского для начинающих.

Валерий Буачидзе занимается китайской гимнастикой вместе с женой. 

Мужчина говорит, что занимается уже около семи месяцев. Такие занятия помогают поддерживать себя в форме без лишней нагрузки.

«Тяжелые физические нагрузки уже сложно выполнять, да и не нужно. А такие упражнения — на растяжку, дыхание, концентрацию — это очень полезно. Я думаю, полезно каждому», — рассказал Валерий Буачидзе.

Его жена Тамара разделяет увлечение мужа. Для нее гимнастика — это источник энергии и вдохновения.

Тамара Буачидзе видит результаты от тренировок.

«Как-то легче жить, дышать, воспринимать то, что происходит вокруг. Просто в другом направлении думаешь, — рассказывает она. — Однажды нам нужно было подбежать к троллейбусу. Мы подбежали, и у нас не было одышки вообще. А мальчик лет 10 подбежал, так у него сердце чуть не выпрыгнуло. Вот результат наших тренировок».

История тренера Елены Мартыновой: от художественной до китайской гимнастики

Тренер группы, Елена Мартынова, тоже пришла к китайской гимнастике случайно. Когда-то она занималась художественной гимнастикой и фигурным катанием, а затем выбрала рисование. Вернулась к спорту уже в зрелом возрасте.

Тренер Елена Мартынова уверена, что китайская гимнастика идеально подходит людям старшего возраста.

«Пришла на занятия китайской гимнастикой и увидела движения, похожие на художественную гимнастику. Взяла в руки ракетки — и всё, зацепило», — вспоминает она.

Постепенно увлечение переросло в более серьезную практику. Она начала тренироваться серьезнее, присоединилась к клубу и уже выступила на международных соревнованиях.

Во-первых — это красиво: занятия гимнастикой летом проходят на свежем воздухе.

Елена Мартынова подчеркивает, что китайская гимнастика идеально подходит людям старшего возраста, так как включает сложные движения, требующие гармоничной работы суставов и мышц. Но каждый участник может выполнять их в своем темпе.

«Это очень плавные, правильные движения. Нужно, например, поднять ногу, а мы работаем лопаткой. Это комплексная практика, потому что подтягивается баланс, гибкость, стабилизируется давление. Люди оживают после тренировок, и это действительно заметно», — рассказала тренер.

Кроме физической активности, занятия становятся местом для новых знакомств и дружбы. 

Елена вспоминает, что самой старшей ученице, которая регулярно практикует китайскую гимнастику, сейчас 85 лет. Также она рассказала о женщине, которая начала тренироваться в 71 год.

«Ей сейчас 76, и она живчик. Говорит: «Дома все получается, прихожу — не получается. В чем дело?» Все участники — активные люди, которым нравится китайская гимнастика. И даже когда у меня была травма плеча, они все равно приходили и занимались сами», — вспоминает тренер.

История Валерия, Тамары и их тренера Елены Мартыновой показывает, что даже на пенсии можно найти общее увлечение, которое добавляет здоровья и радости.

«Советую всем мужчинам встать с дивана и прийти сюда», — говорит Валерий Буачидзе.

Как попасть на занятия

Занятия по китайской гимнастике «Байлунбол» проходят на трех локациях города два раза в неделю:

• в парке имени Лазаря Глобы,
• в сквере имени Александра Усачева,
• на бульваре Славы.

Группы в парке Глобы занимаются каждый понедельник и четверг в 8:30 и 9:30. В каждой группе по 30 человек для удобства выполнения комплексов упражнений.

Все занятия в рамках «Университета третьего возраста» бесплатны для участников. Чтобы присоединиться к проекту, достаточно подать заявление и предоставить оригиналы и копии необходимых документов:

• паспорта,
• пенсионного удостоверения (при наличии),
• идентификационного кода и справки для внутренне перемещенных лиц.

Все документы нужно подать по адресу: ул. Старокозацкая, 40-Б.

Фото — Владимир Федорищев