В марте 2025 года прогнозируется повышенная солнечная активность, которая приведет к нескольким магнитным бурям различной интенсивности. Эти геомагнитные явления могут негативно сказаться на самочувствии людей, особенно тех, кто имеет метеозависимость, а также на работе техники и систем связи. Об этом пишет «Наше місто» со ссылкой на РБК Украина.
Согласно данным Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), в марте 2025 года ожидается несколько периодов повышенной геомагнитной активности:
- 9 марта прогнозируется магнитная буря красного уровня с К-индексом 5.
- С 12 по 14 марта ожидается сильная магнитная буря красного уровня с К-индексом 5.
- 15 и 16 марта ожидается магнитная буря средней активности с К-индексом 4.
- 18 марта также прогнозируется магнитная буря средней активности с К-индексом 4.
- 26 марта ожидается мощная магнитная буря красного уровня с К-индексом 5-6.
Как пережить магнитные бури без вреда для здоровья?
Магнитные бури могут негативно влиять на самочувствие людей, вызывая головную боль, головокружение, усталость и другие неприятные симптомы.
Соблюдая простые правила здорового образа жизни, можно минимизировать влияние магнитных бурь на организм:
- Снизьте уровень стресса: избегайте конфликтных ситуаций, больше отдыхайте, занимайтесь йогой или медитацией.
- Сбалансируйте питание: ешьте больше свежих овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы. Уменьшите consumo жирной, острой, жареной пищи, а также фастфуда.
- Пейте достаточно жидкости: в течение дня выпивайте как минимум 1,5 л воды, травяных чаев, компотов.
- Откажитесь от вредных привычек: курение, употребление алкоголя, кофе и энергетиков негативно влияют на самочувствие во время магнитных бурь.
- Проветривайте помещения: свежий воздух улучшает кровообращение и самочувствие.
- Больше гуляйте на свежем воздухе: физическая активность помогает организму легче пережить магнитные бури.
- Соблюдайте режим сна: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
Ранее мы писали, инсульт «помолодел» на 10-15 лет: врачи Днепра рассказали, как распознать грозное заболевание.
Также мы писали, в Днепре киевские кардиохирурги магнитом извлекли осколок из сердца военнослужащего.
