Магнітні бурі в березні 2025 року: коли будуть та як вберегтися

У березні 2025 року прогнозується підвищена сонячна активність, яка спричинить кілька магнітних бур різної інтенсивності. Ці геомагнітні явища можуть негативно вплинути на самопочуття людей, особливо тих, хто має метеозалежність, а також на роботу техніки та систем зв’язку. Про це пише «Наше місто» з посиланням на РБК Україну.

Згідно з даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у березні 2025 року очікується кілька періодів підвищеної геомагнітної активності:

• 9 березня прогнозується магнітна буря червоного рівня з К-індексом 5.

• З 12 по 14 березня очікується сильна магнітна буря червоного рівня з К-індексом 5.

• 15 та 16 березня очікується магнітна буря середньої активності з К-індексом 4.

• 18 березня також прогнозується магнітна буря середньої активності з К-індексом 4.

• 26 березня очікується потужна магнітна буря червоного рівня з К-індексом 5-6.

Як пережити магнітні бурі без шкоди для здоров’я?

Магнітні бурі можуть негативно впливати на самопочуття людей, викликаючи головний біль, запаморочення, втому та інші неприємні симптоми.

Дотримуючись простих правил здорового способу життя, можна мінімізувати вплив магнітних бур на організм:

• Знизьте рівень стресу: уникайте конфліктних ситуацій, більше відпочивайте, займайтеся йогою або медитацією.

• Збалансуйте харчування: їжте більше свіжих овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби. Зменшіть вживання жирної, гострої, смаженої їжі, а також фастфуду.

• Пийте достатньо рідини: протягом дня випивайте щонайменше 1,5 л води, трав’яних чаїв, компотів.

• Відмовтеся від шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю, кави та енергетиків негативно впливають на самопочуття під час магнітних бур.

• Провітрюйте приміщення: свіже повітря покращує кровообіг та самопочуття.

• Більше гуляйте на свіжому повітрі: фізична активність допомагає організму легше пережити магнітні бурі.

• Дотримуйтесь режиму сну: лягайте спати і прокидайтеся в один і той самий час, намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу.

Раніше ми писали, інсульт «помолодшав» на 10-15 років: лікарі Дніпра розповіли, як розпізнати грізне захворювання.

Також ми писали, у Дніпрі київські кардіохірурги магнітом витягли осколок із серця військового.