ЕКСКЛЮЗИВ Как спастись от жары: советы от днепрян

Как пережить экстремальную жару. В Днепр снова возвращается экстремальная жара, которая может иметь плохие последствия для здоровья. Среди них — обезвоживание, головокружение, обострение имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний и тому подобное. Какие действенные советы работают, узнавали журналисты «Нашого міста» у днепрян.

Вот некоторые советы, которые мы собрали:

• «Пейте много воды! Это самое важное правило. Даже если не чувствуете жажды, организм нуждается в воде, чтобы охладиться. Лучше пить небольшими порциями в течение дня», — рассказывает Инна.

• «Легкая одежда из натуральных тканей — это то, что спасает меня в жару. Хлопок и лен хорошо пропускают воздух и позволяют коже дышать. Еще хорошо освежают холодные напитки — бамбл, латте», — поделился своим опытом господин Александр.

• «Прохладный душ несколько раз в день — это не только приятно, но и полезно. Вода поможет снять напряжение и снизить температуру тела», — добавляет Лариса.

• «Стараюсь выезжать за город к открытым водоемам. Или остаюсь дома, потому что у меня первый этаж и не так жарко», — рассказала Арина.

Ранее мы писали, врач из Днепра рассказала, почему мы реагируем на изменения погоды и как с этим бороться.