Как зеленый чай может навредить организму: какие нарушения вызывает

Неправильное употребление зеленого чая может привести к большему вреду, чем пользы: слишком большое потребление напитка может вызвать нарушения в организме, включая повышенное давление, анемию, нарушение пищеварения и сна, — пишет «Наше Місто».

Хотя зеленый чай имеет множество полезных свойств, эксперты в области здравоохранения рекомендуют ограничивать его потребление двумя чашками в день. Даже для самых преданных поклонников рекомендуется не злоупотреблять напитком. Зеленый чай содержит много активных веществ, которые могут значительно влиять на организм. В больших концентрациях они могут вызывать нежелательные эффекты, ухудшающие самочувствие.

Повышение давления

Специалисты привели перечень проблем, которые могут возникнуть вследствие большого количества зеленого чая. Среди них — ускорение сердцебиения и повышение давления. Хотя в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, большое количество потребленного чая может повлиять на сердечный ритм и привести к росту артериального давления. Это особенно опасно для лиц с сердечными заболеваниями. Медики советуют ограничивать потребление зеленого чая для таких людей.

Стресс

Вторая проблема — стресс. Употребление нескольких чашек зеленого чая ежедневно может повысить психическое напряжение за счет увеличения концентрации кофеина в крови. Это стимулирует надпочечниковую систему к продукции больше гормонов стресса, таких как норадреналин, адреналин и кортизол.

Анемия

Развитие анемии может быть вызвано употреблением больших количеств напитков, что препятствует всасыванию железа из пищи и повышает риск железодефицитной анемии, характеризуясь недостаточным количеством эритроцитов в крови. При этом могут возникать симптомы усталости, головокружение, бледность кожи, холодность в руках и ногах, и учащенное сердцебиение.

Нарушение пищеварения

Нарушение пищеварения также может возникнуть из-за дубильных веществ, содержащихся в чае, которые обладают способностью связывать ткани тела. Избыток этих веществ может вызвать сухость во рту, чувство тошноты и расстройство желудка.

Нарушение сна

Недосыпание может быть следствием чрезмерного потребления кофеина, содержащегося в чае. Это может приводить к трудностям с засыпанием и ухудшению качества сна, сделав его более тревожным и беспокойным.

Напомним, ранее мы писали: Какой будет погода в Украине на Пасху 2024: синоптик дала прогноз.

Читайте также: Как правильно раскрасить писанку: советы мастерицы из Днепра.