Чотириденна магнітна буря над Україною: як вберегтися метеозалежним

Україну, як і всю Землю накрила магнітна буря, яка триватиме 4 дні поспіль. У метеозалежних людей це може викликати погіршення самопочуття, про це пише сайт «Наше місто», з посиланням на сайт Meteoagent.

Магнітна буря, що це?

Викиди енергії та плазми на Сонці впливають на магнітне поле Землі. Це може викликати перебої в роботі супутникового і радіозв’язку, і звісно, впливати на самопочуття людей. Дуже потужні викиди енергії сонця можуть впливати на роботу енергосистем і викликати полярні сяйва.

Ситуація сьогодні

Нинішня магнітна буря почалася 11 жовтня і триватиме до суботи 14 жовтня. Потужність 4 бали, що вважається досить слабким магнітним збуренням. Однак, її тривалість може погіршити здоров’я.

Вплив на здоров’я

Вчені не прийшли до єдиної думки про те, як магнітні збурення на Сонці  впливають на здоров’я. Попри розбіжності серед вчених, безліч людей повідомляє про погіршення самопочуття під час геомагнітних бур. Серед тих, хто відчуває такий вплив, найчастіше скаржаться на погане самопочуття літні, вагітні жінки і люди, які страждають хронічними захворюваннями.

Симптоми при магнітних бурях

Найчастіше метеочутливі люди повідомляють про наступні симптоми:

• головний біль;
• запаморочення;
• нудота і блювота;
• безсоння;
• біль у м’язах;
• посилення болю при артритах та інших хронічних захворюваннях;
• підвищена температура;
• пригнічений настрій.

Симптоми можуть бути слабо вираженими в одних людей, в той час як інші просто не встають з ліжка. Якщо ви відчуваєте, що магнітні бурі сильно впливають на ваше здоров’я краще оформити лікарняний. Стежте за своїм самопочуттям, адже деякі люди гірше почуваються саме перед, або після геомагнітних аномалій, тут важливі не дати а здоров’я.

Як підготуватись до цих днів

Дотримуючись правил здорового життя в небезпечні дати ви автоматично знижуєте вірогідність погіршення самопочуття.

• Насамперед, перегляньте раціон: відмовтеся від важкої, жирної, гострої їжі і фастфуду. Зверніть увагу на збільшення споживання сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
• Пийте більше рідини, приблизно 1,5 літри, включаючи чай і компот. Особливо корисно вживати воду з мінералами та електролітами.
• Обмежте вживання кави, алкоголю і енергетичних напоїв, постарайтеся скоротити кількість викурених сигарет. Стимулятори в цей період тільки погіршують стан здоров’я.
• За можливості більше рухайтесь і проводьте час на свіжому повітрі. Якщо не надто далеко живете від роботи – спробуйте ходити пішки замість поїздок на транспорті.
• Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном.
• Під час магнітних бур необхідно зберігати спокій. Щоб не нервуватись – відкладіть неприємні вам заняття, краще приділіть увагу своєму хобі, поспілкуйтеся з домашніми тваринами, це знизить стрес. По можливості, уникайте конфліктів та спілкування з неприємними людьми.
• Підтримуйте правильний режим відпочинку, лягаючи в ліжко в той самий час. Постарайтесь спати не менше 7 годин на добу.

Дотримання цих нескладних рекомендацій допоможе вам пережити періоди геомагнітних збурень з мінімальним впливом на здоров’я.

Наступні магнітні бурі в жовтні очікуються 23-26 і 28 числа.