Четырехдневная магнитная буря над Украиной: как уберечься метеозависимым

Украину, как и всю Землю, накрыла магнитная буря, которая продлится 4 дня подряд. У метеозависимых людей это может вызвать ухудшение самочувствия, пишет сайт «Наше Місто», со ссылкой на сайт Meteoagent.

Магнитная буря, что это?

Выбросы энергии и плазмы на Солнце оказывают влияние на магнитное поле Земли. Это может вызвать перебои в работе спутниковой и радиосвязи и, конечно, влиять на самочувствие людей. Очень мощные выбросы энергии солнца могут влиять на работу энергосистем и вызвать полярные сияния.

Ситуация сегодня

Нынешняя магнитная буря началась 11 октября и продлится до субботы 14 октября. Мощность 4 балла, что считается достаточно слабым магнитным возмущением. Однако ее продолжительность может ухудшить здоровье.

Влияние на здоровье

Ученые не пришли к единому мнению о том, как магнитные возмущения на Солнце влияют на здоровье. Несмотря на разногласия среди ученых, множество людей сообщает об ухудшении самочувствия во время геомагнитных бурь. Среди испытывающих такое влияние чаще всего жалуются на плохое самочувствие пожилые, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями.

Симптомы при магнитных бурях

Чаще метеочувствительные люди сообщают о следующих симптомах:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• бессонница;
• боли в мышцах;
• усиление боли при артритах и других хронических заболеваниях;
• повышенная температура;
• подавленное настроение.

Симптомы могут быть слабо выражены у одних людей, в то время как другие просто не встают с постели. Если вы чувствуете, что магнитные бури сильно влияют на ваше здоровье, лучше оформить больничный. Следите за своим самочувствием, ведь некоторые люди чувствуют себя хуже именно перед, или непосредственно после геомагнитных аномалий, здесь важны не даты а здоровье.

Как подготовиться к этим дням

Следуя простым правилам здоровой жизни в опасные даты вы автоматически снижаете вероятность ухудшения самочувствия.

• Прежде всего, пересмотрите рацион: откажитесь от тяжелой, жирной, острой пищи и фастфуда. Обратите внимание на увеличение потребления сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
• Пейте больше жидкости, примерно 1,5 литра, включая чай и компот. Особенно полезно употреблять воду с минералами и электролитами.
• Ограничьте употребление кофе, алкоголя и энергетических напитков, постарайтесь сократить количество выкуренных сигарет. Стимуляторы в этот период только усугубляют состояние здоровья.
• По возможности больше двигайтесь и проводите время на открытом воздухе. Если не слишком далеко живете от работы – попробуйте ходить пешком вместо поездок на транспорте.
• Регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном.
• Во время магнитных бурь необходимо сохранять спокойствие. Чтобы не нервничать – отложите неприятные занятия, лучше уделите внимание своему хобби, пообщайтесь с домашними животными, это снизит стресс. По возможности избегайте конфликтов и общения с неприятными людьми.
• Поддерживайте правильный режим отдыха, ложась в постель в одинаковое время. Постарайтесь спать не менее 7 часов в день.

Следование этим несложным рекомендациям поможет вам пережить периоды геомагнитных возмущений с минимальным влиянием на здоровье.

Последующие магнитные бури в октябре ожидаются 23-26 и 28 числа.