Днепровские медики бьют тревогу: проблема детского зрения стремительно обостряется. Офтальмологи фиксируют увеличение количества обращений даже среди самых молодых пациентов. Об этом изданию «Наше місто» рассказала детская врач-офтальмолог.
Елена Полуянова. Фото В. Федорищева.
— Если говорить о нормах, то они практически не менялись десятилетиями — это около часа в неделю суммарного экранного времени для детей, — объясняет Елена Полуянова, главный врач Детской офтальмологии. — Конечно, сегодня это нереалистично, поэтому мы говорим о правильной организации нагрузки. Самое важное – делать перерывы: каждые 20 минут нужно отводить глаза от экрана хотя бы на 20 секунд. Рабочее место ребенка должно быть хорошо освещено, со светлым теплым светом, а экран расположен на удобном расстоянии. Очень важно, чтобы ребенок не сидел постоянно, уставившись в телефон, потому что это вызывает перенапряжение мышц глаза. Мы видим много случаев, когда дети приходят с жалобами на головные боли, тошноту, двоение в глазах — и это все последствия чрезмерного пользования гаджетами. Интерактивные доски в школах значительно лучше смартфонов, ведь они позволяют чередовать фокус: дети смотрят то на доску, то в тетрадь, и это уменьшает нагрузку. Но такие доски нужно правильно размещать – по центру класса, на соответствующей высоте, без бликов от солнца, иначе толку от них будет меньше, чем вреда. В общем, сегодня мы наблюдаем, что проблемы со зрением молодеют, и это серьезный вызов для родителей и системы образования.
Смартфоны могут быть проблемой. Фото В. Кравченко.
По словам врача, современные дети вынуждены проводить много времени в условиях искусственного освещения, особенно во время тревог, что также негативно влияет на зрение. В сочетании с активным использованием смартфонов это создает дополнительную нагрузку на глаза. Специалисты отмечают: полностью отказаться от гаджетов в современном мире невозможно, но контроль, режим и грамотная организация учебного пространства могут существенно снизить риски. И именно от взрослых зависит, станет ли смартфон полезным инструментом или причиной проблем со здоровьем в будущем.
Фото Валерия Кравченко и Владимира Федорищева.
Напомним, ранее мы писали о том, что происходит с глазами во время отключений света.
