В ноябре украинцев ожидают две небольшие магнитные бури, однако в целом месяц обещает быть спокойным в плане солнечной активности. Об этом свидетельствует 27-дневный прогноз космической погоды, опубликованный Национальным управлением океанических и атмосферных исследований США (NOAA), пишет «Наше місто».
Магнитные бури фиксируют по так называемому Kp-индексу — международному показателю геомагнитной активности. Его значение измеряют по шкале от 0 до 9: ноль означает полный покой, а девятка — экстремальную бурю.
Прогноз магнитных бурь на ноябрь
По данным NOAA, незначительные возмущения магнитного поля Земли ожидаются 8 и 9 ноября, когда индекс достигнет отметки 5. Остальную часть месяца в основном будет спокойная или умеренно активная космическая погода.
- 7 ноября — Kp 4 (активность);
- 8 ноября — Kp 5 (небольшая магнитная буря);
- 9 ноября — Kp 5 (небольшая магнитная буря);
- 15 ноября — Kp 4 (активность);
- в остальные дни — показатели от 2 до 3, что свидетельствует о спокойном или слабонервном состоянии геомагнитного поля.
Как облегчить влияние магнитных бурь
Во время магнитных бурь метеозависимые люди могут испытывать головную боль, усталость или перепады давления. Врачи рекомендуют в такие дни:
- избегать стрессов и обеспечить себе полноценный отдых;
- соблюдать режим сна и больше времени проводить на свежем воздухе;
- пить достаточно воды и травяных чаев, ограничить кофе и алкоголь;
- отказаться от жирной и соленой пищи, добавить в рацион овощи, рыбу и продукты, богатые магнием;
- делать легкую зарядку или дыхательные упражнения, принимать контрастный душ.
Специалисты подчеркивают: важно прислушиваться к своему организму и в случае ухудшения самочувствия обращаться к врачу, особенно людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Напоминаем, в Днепре врачи Регионального медицинского центра семейного здоровья спасли почку 2-летнему мальчику с врожденной патологией.
Читайте также: Детское зрение под угрозой: врач из Днепра рассказала, как сохранить здоровье глаз в цифровую эпоху.
Фото: из открытых источников.
Категория: Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: Магнитные бури