ЭКСКЛЮЗИВ   Работа из дома: удается ли днепрянам эффективно работать удаленно

В последние пять лет дистанционная работа стала привычным явлением для миллионов людей во всем мире, в том числе — украинцев. Сначала этому способствовала пандемия коронавируса, а затем большая война. Но, как показывает практика, не всем одинаково хорошо заходит такой тип деятельности. Кому работать из дома комфортно, а кому лучше посещать офис и от чего это зависит, узнавала журналистка издания «Наше місто». 

Екатерина совмещает карьеру в IT с воспитанием детей

Екатерина Луговая — QA-инженер из Днепра, воспитывает двух маленьких детей. Она  —  яркий пример того, как можно совмещать работу в сфере IT и семейную жизнь. Уже несколько лет Екатерина работает удаленно. И хотя начало было непростым, сегодня она уверенно говорит: «Для меня это идеальный вариант».

Карьера Екатерины в IT началась в офисе, где она работала в сплоченной команде. Но пандемия COVID-19, начавшаяся в 2020 году, изменила все. Офисы закрылись – пришлось адаптироваться к новому формату.

– Первые сложности были, конечно, с коммуникацией, – вспоминает Екатерина. – Мы привыкли, что все находятся в одном кабинете, подходишь к коллеге – и вопрос уже решен. А дома нужно было приучиться к чатам, календарям, онлайн-встречам. Сначала это было неудобно, но постепенно графики и коммуникации наладились.

Впоследствии женщина во второй раз пошла в декрет, а вернулась уже в новую команду. Работать из дома стало привычкой, особенно, когда удалось приспособить день под ритм семьи. Сейчас Екатерина обычно работает по 4 часа в день – это официальная нагрузка, адаптированная под материнские обязанности. Обычно утром она ведет детей в школу и садик, а затем садится за компьютер.

– Первую половину дня я полностью посвящаю работе, – говорит она. – Дома комфортно: не надо тратить время на дорогу, все под рукой. Плюс я могу начать немного раньше или остаться дольше, если есть что-нибудь срочное. Мы с мужем оба работаем из дома, он тоже айтишник. Поэтому если кто-то из детей заболел – подстраховываем друг друга. Это очень удобно. В то же время иногда сложно остановиться. Бывали моменты, когда муж мне говорил: «Катя, ты уже полдня работаешь, больше чем я!» А я отвечала: «Да мне еще немного доделать». Я ответственная, и если что-то не закончила — не могу спокойно отойти. Но иногда действительно нужно уметь остановиться.  

Недавние изменения в компании – переход к сотрудничеству с американскими коллегами – предполагали вечерние митинги. Для Екатерины это стало вызовом.

– Для кого-то это удобно, но мне вечера важно посвящать семье, – делится женщина. – Я не хочу проводить митинги, когда дома дети, ужин, уроки. Это не о балансе. Потому я решила уйти с этой работы. Не из-за удаленки, а именно из-за вечернего графика.

Пока Екатерина не рассматривает возвращение в офис — для нее важна гибкость. А общения ей хватает – с другими родителями в садике, в школе, на кружках. У Екатерины и ее мужа – 8-летняя дочь и 5-летний сын. Они прекрасно адаптировались к маминому ритму работы.

– Колянчик, младший, уже знает: когда у мамы митинг, то есть рабочая встреча, — это время мультиков, — объясняет айтишница. – Однажды мы с мужем заработались и забыли дать ему яблоко. Так он сам взял его, помыл, вытащил нож и почистил. Мы поняли это, когда увидели, когда сын уже его ел. Я считаю, что удаленная работа для женщины с детьми — это не компромиссы, а дополнительные возможности. Такая модель действительно может быть эффективна. 

Арсений мечтает о сочетании онлайн с оффлайном 

Арсений Сосна — студент одного из вузов Днепра, уже имеет опыт работы в дистанционном формате. По его словам, онлайн-занятость — это идеальный вариант для молодежи, которая одновременно учится и ищет возможность получить профессиональный опыт. 

– Для меня, как для студента, дистанционная работа – это гораздо удобнее, чем работа в офисе, – признается парень. – У нас обучение полностью проходит дистанционно, поэтому такая форма работы очень хорошо вписывается в мой ритм жизни. Многие из моих знакомых привыкли работать из дома, и это экономит много времени. К тому же, большинство удаленных вакансий — это парт-тайм, то есть частичная занятость. Так что я могу днем ​​заниматься университетскими делами, а вечером работать. Например, я преподавал английский в онлайн-школе. Уроки проходили вечером, когда ученики освобождались после школы. Это полностью соответствовало моему графику.

Среди преимуществ дистанционной работы Арсений отмечает не только гибкость, но и множество доступных вакансий, которые не ограничены только родным городом. По его словам, найти такую ​​работу проще, особенно в областях, связанных с IT, образованием или управлением проектами. Впрочем, он не отрицает и определенных недостатков такого формата. Молодой преподаватель признается, что иногда ему не хватало живого общения с коллегами и учениками. В таких случаях он бы с удовольствием работал офлайн, если бы это было возможно делать рядом с домом и при схожих условиях оплаты. 

– В идеальном мире я бы работал в компании, где можно выбирать – быть дома или в офисе, – отмечает Арсений. – Потому что есть преимущества и там, и там. Например, когда плохая погода или я просто себя не очень хорошо чувствую, я остался бы дома — лег под одеяло с ноутбуком и работал. Но в дни, когда я хочу живого общения или у меня хорошее настроение, я бы ходил в офис, заряжался энергией. К тому же, когда работаешь дома, очень важно иметь самодисциплину, потому что никто не присматривает за тобой. Зато комфорт максимальный – заварил чай, сел на диван и работаешь. Я думаю, такая гибкость – это будущее многих профессий. 

Герман не может дома сконцентрироваться 

Днепрянин Герман Константиновский тоже студент, но уже работает в компании, которая принадлежит его отцу. Однако никаких послаблений для парня нет – наоборот, он добросовестно выполняет все свои рабочие обязанности. Где это ему удобнее делать?

– Работаю в компании, которая занимается дистрибуцией автомобильных запчастей, – рассказывает парень. – Моя задача – проверить и обработать рабочую почту, проанализировать и отправить нужные документы. Сначала я работал в офисе, а потом попытался быть на расстоянии. Продержался около месяца – оказалось, что это не для меня. 

В домашних условиях Германа не было необходимой концентрации – при том, что он живет один, и ему никто не мешает. Сначала он долго завтракал, потом еще некоторое время смотрел видео на Ютубе. А когда, наконец, садился за компьютер, не мог должным образом сосредоточиться. 

– Из-за отсутствия рабочей атмосферы у меня не было нужной концентрации внимания, – вспоминает Герман. – Я делал много ошибок, а во время работы с документами это недопустимо. Поэтому я все-таки вернулся в офис. Там меня никто не контролирует, но у меня хорошо получается себя организовать. Вместе со мной в комнате обычно находятся еще четыре моих коллеги. Они меня совсем не отвлекают – я без проблем выдерживаю пять 8-часовых рабочих дней в неделю. Несмотря на то, что приходится тратить время на дорогу, офис – это для меня единственный вариант. 

Удаленка подходит дисциплинированным интровертам

Оксана Ситенко, врач и психотерапевт из Днепра, поделилась своими профессиональными советами, как оставаться продуктивным и сохранять психологическое равновесие, работая из дома.

– Несмотря на то, что работа дистанционная, все равно рабочий день должен быть организован, — говорит Оксана. — То есть, должен быть режим: стоит определиться, когда вставать, когда обедать, делать перекусы. Я даже рекомендую одеваться по-рабочему, женщинам – накраситься. В халате не сидеть – эта одежда не настраивает на работу. Напротив, она расслабляет и выбивает из рабочего состояния. А когда ты одет по-деловому, то даже тело лучше включается в рабочий процесс.

Психотерапевт отмечает, что ключ к эффективной дистанционной работе  — дисциплина. Без структуры дня человек может либо слишком погрузиться в работу и быстро выгореть, либо потерять концентрацию и ничего не успевать. Особенно опасно, по ее мнению, нарушение природных биоритмов — например, привычка работать по ночам.

– Наиболее для нас важны циркадные ритмы, – объясняет Оксана Ситенко. – Они позволяют организму восстанавливаться. Если их нарушать, страдает иммунитет, гормональный баланс, даже риск заболевания Альцгеймера возрастает. Полноценный ночной сон, начинающийся до 12 часов ночи — это лучшая профилактика подобных проблем. Особенно для тех, кто занимается интеллектуальным трудом. Поскольку именно во время сна из мозга выводятся токсичные белки, которые накапливаются за день. Если этого не происходит, мозг «засоряется», и это плохо сказывается на умственной деятельности.

Примечательно, что успеваемость в работе на дому зависит и от типа темперамента. Например, интроверты часто более комфортно чувствуют себя в одиночестве, тогда как экстравертам критически важно общение с коллегами. Оксана Ситенко также подчеркивает, что пандемия COVID-19 стала лакмусовой бумажкой, которая четко показала, кто может адаптироваться к удаленной работе, а кто нет. Некоторые люди с самого начала наслаждались изоляцией, а другие чувствовали подавленность, вплоть до необходимости медикаментозной поддержки. Таким образом, влияние дистанционного режима на психику оказалось более глубоким, чем предполагалось.

– Онлайн-режим лучше подходит для людей организованных, — заключает психотерапевт. — Интровертам так работать комфортно, потому что они не отвлекаются. А экстравертам – тяжелее. Им нужно общение, даже в виде разговора с коллегой за кофе. Это не просто перерыв – это часть их производительности. Так что если кто-то не может работать дома — это не о слабости характера, а об индивидуальных потребностях. И важно это осознавать.

Фото из архива героев.

Напомним, ранее мы писали о том, чем опасен трудоголизм.