Высокий уровень использования электронных устройств среди детей стал серьезной проблемой для здоровья их глаз. Как отметила врач-офтальмолог из Днепра Наталья Васильевна, родители школьников должны обратить внимание на эту проблему, пишет «Наше місто».
Учебный год в самом разгаре. А после длительного сидения за школьной партой важно дать глазам отдохнуть и восстановиться. Врач дала несколько советов, как это сделать.
-У школьника должно быть правильно обустроенное место для учебы, — подчеркнула Наталья Васильевна, врач-офтальмолог одного из медицинских учреждений Днепра. — Ребенок должен правильно сидеть на стуле. Под ноги желательно поставить небольшую подставку. От угла челюсти до стола должно быть расстояние около 30 сантиметров. До компьютера — 40-75 см. Также важно обеспечить хорошее освещение.
Гаджеты — это очень большая нагрузка на зрение. Не стоит приучать ребенка к играм на смартфоне. Телефон в первую очередь для того, чтобы позвонить, ответить на звонок или написать сообщение. Планшетом и компьютером можно пользоваться 20-30 минут, потом — обязательный перерыв.
— Дети должны как можно больше находиться на свежем воздухе, употреблять экологически чистые фрукты и овощи, — сказала Наталья Васильевна. — Нужно отдыхать от гаджетов и просмотра телевизора. Также рекомендуются активные игры- теннис, бадминтон, футбол. Главное, чтобы был момент слежения глазами за объектом. Это укрепит общее состояние здоровья ребенка и улучшит зрение.
Таким образом, врачи советуют родителям создавать условия для более здорового баланса между обучением, активными играми на свежем воздухе и отдыхом от гаджетов, чтобы сохранить зрение и общее состояние здоровья детей.
Фото: НМ и из открытых источников.
Читайте также: Чем опасна пневмония и как ее выявить.
Категория: Новости Днепра, Новости здоровья Днепра, Тема дня
Метки: главное, Дети Днепра
