ЭКСКЛЮЗИВ Сильнее обстоятельств: как война изменила жизнь мам Днепра

Война в Украине стала испытанием для каждого украинца, но особенно остро ее почувствовали матери. Их жизнь кардинально изменилась. Женщины не только переживают за своих детей, но и часто берут на себя дополнительные обязанности, чтобы обеспечить семью и сохранить ее единство. Перед какими вызовами оказались во время войны мамы Днепра, выясняет «Наше місто».

Война внесла значительные изменения в жизнь каждой украинской семьи, и мамы почувствовали их особенно остро. Они стали не только воспитателями, но и психологами, экономистами, иногда даже защитниками своих семей.

Жизнь украинской мамочки очень изменилась, — считает мама двух сыновей Даниэла Гладкая. — Во-первых, нам надо не только заботиться о том, чтобы дети учились и у них было счастливое детство, мы еще должны заботиться об их безопасности: они должны знать, что такое тревога, что такое укрытие и многое другое, что появилось в нашей жизни во время войны. 

Украинская мама сейчас должна быть сильной, мужественной, контролировать многие вопросы, — говорит мама двоих детей Валерия Назарова. — Мы с детьми во время войны никуда не выезжали из Днепра. Я для себя приняла решение ни в коем случае не показывать, что мне как-то страшно или грустно. Дети смотрят на меня, а я должна транслировать, что все будет хорошо.

Как изменилась жизнь украинской мамы

• Двойная нагрузка: многие женщины одновременно стали и матерями, и кормилицами семьи. Они не только воспитывают детей, но и часто берут на себя мужские обязанности.
• Эмоциональное напряжение: матери переживают за жизнь и здоровье своих детей, мужей, родных, которые находятся на фронте или в опасных районах. Это постоянный стресс, который истощает эмоционально.
• Забота о психологическом здоровье детей: матери пытаются оградить своих детей от ужасов войны, но при этом объяснить им сложную ситуацию. Это требует огромных усилий и мудрости.

Будет сложно, но я справлюсь

Трехлетняя Агата, шестилетняя Матильда и 11-летняя Маргарита хорошо знают, что такое война и воздушная тревога. Их мама, днепровский блогер Екатерина Божко, в первые дни войны приняла решение говорить с детьми открыто и спокойно.

Я сразу решила говорить своим детям все прямо и объяснила, что началась война, — рассказывает Екатерина Божко. —  Я рассказала, что такое война, что происходит, кто на нас напал. Сейчас мои дети и даже самая младшая, которой уже почти три года, понимают, что когда гудит тревога, то летят ракеты и надо идти в укрытие. Они четко понимают, что такое опасность.

Она не может забыть 24 февраля 2022-го, когда на рассвете война заявила о себе мощными взрывами. Мать троих дочерей, самой младшей из которых было всего чуть больше месяца, уже в пять утра вместе с мужем принимали решение, что делать дальше.

Муж настаивал, чтобы я с детьми уезжала из страны, — вспоминает Екатерина. — Первый мощный взрыв и прилет в Днепре — это была первая  триггерная точка, он скомандовал: собирайтесь! Но я очень медленно собиралась, почти две недели, потом начался террор, когда оккупанты захватили Запорожскую АЭС. Это была вторая триггерная точка.

Она считала, что решение об отъезде надо принимать в уравновешенном состоянии и чтобы успокоиться начала раскладывать мак карты (метафорические ассоциативные карты, инструмент работы психологов — Ред.).

И сейчас это может быть даже смешно, но тогда судьбу семьи решили именно мак карты, — объясняет мать троих дочерей. —  Они мне очень нравятся и всегда дают ответы на вопросы. По картам было четко видно, что если я поеду с детьми одна, то будет очень сложно, много преград и слез. А на вопрос, что будет, если я останусь, выпала такая интересная карта: женщина кормит грудью ребенка. А на тот момент и я была кормящей мамой. И фон карты — напряженный: черный и серый. То есть будет сложно, но женщина справится. После этого вопрос с эвакуацией мы закрыли и остались дома.

Сейчас почти все свое время Екатерина отдает детям и делает все для того, чтобы сохранить их здоровье и эмоциональное состояние. Если мы не можем изменить ситуацию внешнюю, то меняем внутреннее состояние, считает женщина.  

Летом 2022-го ночью в Днепре был обстрел и у меня начала бояться младшая дочь, ей всего полгода было. После этого она начала очень внимательно реагировать на тревоги. Сейчас ей неполные три, но она меня сразу зовет в подвал. Старшая — осознанно реагирует, но бывает плачет во время обстрела, я ее успокаиваю, не даю панической атаке разрастись, возвращаю дочку в тот момент, что есть сейчас — щупаю, обнимаю, целую. То есть на сейчас все хорошо, мы живы, здоровы и вместе. Средняя — более спокойно реагирует, она не напугана. А вообще все зависит от состояния мамы, — добавляет Екатерина.

Вызовы, которые стали во время войны перед мамами

• Безопасность детей: постоянная угроза обстрелов, воздушных тревог и эвакуации создает постоянный стресс и тревогу за жизнь и здоровье детей. Матери должны постоянно быть настороже и обеспечивать безопасность своих семей.
• Психологическое здоровье: война приводит к сильным эмоциональным переживаниям: страху, тревоге, бессилию, гневу. Матери часто чувствуют себя бессильными перед обстоятельствами и несут ответственность за эмоциональное состояние своих детей.
• Проблемы со здоровьем: постоянный стресс, недосып, несбалансированное питание негативно влияют на здоровье матерей. Многие женщины сталкиваются с различными заболеваниями.
• Материальные трудности: многие семьи потеряли источники дохода, что привело к финансовым трудностям. Матери вынуждены искать дополнительные источники заработка, часто совмещая несколько работ.
• Разлука с родными: многие семьи разделены войной. Мужчины на фронте, дети эвакуированы в другие страны, что приводит к ощущению одиночества и растерянности.
• Переселение: миллионы украинцев были вынуждены покинуть свои дома. Матери переживают за будущее своих детей, за то, как они адаптируются к новым условиям.
• Сочетание ролей: матери вынуждены совмещать роли кормилицы, защитницы, воспитательницы и домохозяйки. Это требует огромных физических и эмоциональных ресурсов.
• Будущее детей: неопределенность относительно будущего своих детей вызывает у матерей тревогу и опасения. 

Во время тревог представляют зонтики

Днепрянка Оксана Данилова вместе с семилетней дочерью в разгар войны вернулись домой из благополучной Швейцарии, куда они эвакуировались в марте 2022-го.  

Многие меня не понимали и отговаривали, мол, куда я везу ребенка, — рассказывает Оксана Данилова. — Но я считала, что наше место в Украине, раз наша душа выбрала для себя такой опыт. Этот год в разлуке с мужем был тяжелым. Когда семья живет вместе, то муж с женой или развиваются, или деградируют одинаково. А когда отдельно — то у каждого свой круг общения, свои друзья, интересы.

Она встретила войну в разлуке с шестилетней дочерью. Женщина поехала в Карпаты на тренинг, который должен был стартовать утром 24 февраля, но вместо него началась война. Вернуться в Днепр удалось не сразу — был сбой в работе железной дороги и не хватало билетов.

Это было очень страшно, я не могла добраться домой и мне даже казалось, что это конец, — вспоминает Оксана. — А когда я вернулась в Днепр — родной город был совсем другим, чем тогда, когда я из него уезжала на тренинг. Когда я встретилась с дочерью и мужем — почувствовала настоящее счастье. Чтобы там ни было, но мы вместе.

Как и миллионы других украинцев, Оксана и ее муж впервые оказались в условиях войны, искали решение и пытались сохранить эмоциональное состояние дочери.

Мы пытались сохранить адекватно-позитивный дух, — вспоминает Оксана Данилова. — Мы сохраняли спокойствие, чего-то сами не понимали, но считали, что сейчас мы в безопасности. Много играли в настольные игры, проводили время вместе. Я тогда убедилась, насколько важно, чтобы мама была спокойна и собрана и от этого зависит то, как чувствует себя ребенок. Второй раз я это почувствовала, когда мы выезжали из страны и я видела на вокзалах мам, которые были очень эмоциональны и не находили себе места и рядом с ними были такие же нервные дети.

Слушая прогнозы популярного в то время политика о 2-3 неделях войны, семья решила переждать их у родственников на Западной Украине. А когда стало понятно, что война надолго, то Оксана с дочкой поехали в Швейцарию, где им дала приют совсем незнакомая семья с тремя детьми.

Люди, встретившие нас в Швейцарии, были для меня супергероями,  — вспоминает Оксана. — Семья с тремя детьми решила принять у себя незнакомцев на неопределенный срок. Мы жили у них целых полгода.

В Швейцарии она занималась волонтерством, собирала донаты для ВСУ. И готовила к первому классу свою дочь Дашу. 

Я по специальности педагог раннего развития и мой ребенок уже читал, писал и в интеллектуальные игры играл. И тут я понимаю, что она пойдет в школу в Швейцарии, где все на немецком языке и она не будет ничего понимать, — рассказывает мама девочки. 

Как настоящий герой нашего времени Даша пошла в первый класс в школах сразу двух стран — Швейцарии и Украины (онлайн). Раз в полгода она с мамой на 14 дней ездили в Днепр. Как ни странно, сложнее всего им было возвращаться в Швейцарию. Казалось, что сердце оставалось дома. Во время одного из таких возвращений семья решила, что мама с дочкой больше никуда не поедут.  Сейчас Даша уже адаптировалась к жизни в Днепре, воздушным тревогам и обучению в укрытиях. 

Во время тревог мы с дочкой сидим вместе и можем представлять купол или зонтик, который над нами держит Господь. Переключаемся на игру, представляем, какого цвета эти зонтики. Принимаем то, что мы не можем изменить. Тогда легче проживать эти события, происходящие в нашей стране, — добавляет Оксана Данилова.

Как облегчить жизнь детей во время войны

• Создайте атмосферу безопасности: даже если вы сами чувствуете себя тревожно, старайтесь создать дома атмосферу спокойствия и защищенности.
• Говорите с детьми: объясните им ситуацию, доступную для их возраста. Отвечайте на их вопросы честно и открыто.
• Слушайте детей: важно понимать, что чувствуют ваши дети. Дайте им возможность выразить свои чувства.
• Проводите время вместе: совместные игры, чтение, прогулки помогут укрепить эмоциональную связь с детьми и отвлечь их от тревожных мыслей.
• Сохраняйте распорядок дня: стабильность помогает детям чувствовать себя в безопасности. Старайтесь придерживаться привычного распорядка дня, особенно во время сна и приема пищи.
• Позвольте детям выражать свои эмоции: не запрещайте детям испытывать страх, гнев или грусть. Помогите им найти здоровые способы выразить свои эмоции.
• Ограничьте просмотр новостей: дети очень чувствительны к информации. Ограничьте их доступ к новостям, особенно если они вызывают у них негативные эмоции.
• Обратитесь за помощью к специалисту: если вы видите, что ваш ребенок не справляется с эмоциональной нагрузкой, обратитесь к детскому психологу.

Напомним, ранее мы писали, что детский музыкальный театр Golden Kids из Днепра покорил Париж.