Повышенное давление: врач из Днепра рассказала, почему мы реагируем на изменения погоды и как с этим бороться

Жаркая погода существенно влияет на наше здоровье. Также настоящим испытанием для организма могут стать резкие перепады температуры воздуха. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертензией, особенно уязвимы к таким изменениям. Они могут испытывать резкое повышение артериального давления. Почему повышается давление и как предотвратить осложнения, читайте в материале «Нашого міста».

Вчера +40, сегодня +21: гипертоники страдают от резких перепадов температур

Оксане 49 лет, у женщины крепкое здоровье. Но резкая смена погоды очень влияет на ее самочувствие. 

– Еще несколько дней назад была сумасшедшая жара, а сегодня — значительное похолодание, — жалуется Оксана. — Мой организм не выдерживает резкого колебания температур и дает сбой. Болит голова и стремительно повышается давление. Вчера оно было 155/95, я выпила таблетку и стало немного легче. 

О метеочувствительности говорит и Ольга. Она обычно страдает от жары. В прохладную погоду чувствует себя хорошо.

– Слава Богу, что сейчас стало прохладнее, — говорит Ольга. —  Мне даже дышать легче. А во время жары я почти не выходила из дома, пила лекарства и пыталась охладиться собственными силами. Это и влажная уборка, и летний душ. Регулярно посещаю своего семейного врача, всегда прислушиваюсь к ее советам. Хорошо, что действует программа, по которой гипертоники получают лекарства бесплатно.

И во время аномальной жары количество таких пациентов значительно возросло. Более того, приходят люди, у которых не было проблем с давлением до этого, говорит Юлия Ивановна, семейный врач из Днепра. 

Что такое артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия — это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением. Это означает, что сердце работает с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь через сосуды. Со временем это может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт миокарда, инсульт и заболевания почек.

– Артериальная гипертензия — одно из самых распространенных патологических состояний сердечно-сосудистой системы, — сказала Юлия Ивановна, семейный врач. — Она характеризуется артериальным давлением, выше 140/90.  Но эта болезнь имеет осложнения. Есть органы-мишени, которые страдают больше всего. Это органы зрения, почки, сосуды. Артериальная гипертензия является одной из причин сердечно-сосудистых катастроф. Это — одна из болезней, от которой в мире умирает больше всего людей. 

В большинстве случаев начало артериальной гипертензии остается незамеченным. Если артериальное давление повышается постепенно, то на головные боли, головокружение люди обычно не обращают внимания.

– Иногда артериальная гипертензия может быть бессимптомной, — предупредила семейный врач. — В своей практике я очень часто сталкиваюсь с тем, что люди приходят на прием, например, с симптомами простуды. А при измерении давления я вижу повышенные показатели. Но есть и классические симптомы: головная боль, ощущение слабости, нарушение дыхания, учащенное сердцебиение и тому подобное. 

Врач подчеркнула, что даже при отсутствии жалоб рекомендуется хотя бы раз в год посещать семейного врача и измерять давление. Особенно это касается людей, находящихся в зоне риска. 

Факторы риска

Медики предупреждают, что во время резких перепадов температуры воздуха  может появиться вялость, головная боль и апатия. В группе риска находятся малыши, подростки, беременные женщины и люди почтенного возраста, хотя в последнее время реагирует и молодежь. Есть и другие факторы риска.

– Ожирение, которое сейчас стало пандемией в мире, является одной из причин развития артериальной гипертензии и сердечно-сосудистых заболеваний, — пояснила семейный врач. — Поэтому нужно держать вес в норме. 

Людям, склонным к гипертонии и другим заболеваниям сердца и сосудов, в летний сезон следует быть особенно внимательными к своему здоровью. Следуя несложным рекомендациям, можно помочь сердечно-сосудистой системе справиться с повышенными нагрузками, связанными с жарой.

– Люди с повышенным артериальным давлением метеозависимы, — сказала семейный врач. — Незначительные изменения погоды, колебания температуры, повышенная влажность могут привести к ухудшению состояния здоровья. Поэтому такие люди в зоне риска. Я во время приемов констатирую, что во время той аномальной жары, которая была несколько дней назад, участились такие случаи. Артериальное давление, которое раньше было контролируемым, стало неконтролируемым. Участились гипертонические кризы. 

Прохладная вода и мятный чай: как бороться с повышенным давлением 

В основном, когда мы сталкиваемся с высоким артериальным давлением, то пытаемся его сбить самостоятельно. Однако самолечение медицинскими препаратами, которые не рекомендовал врач, может плохо повлиять на здоровье. Человек может знать несколько методов, как снизить давление без таблеток, но проблему это не решит, только остановит симптомы — на некоторое время. 

Есть два метода первой помощи при повышении артериального давления — медикаментозный и немедикаментозный. 

– Есть препараты скорой помощи, — подчеркнула Юлия Ивановна. — Это те лекарства, которые мы чаще всего употребляем для снижения давления. Каждому пациенту их назначает семейный врач. Есть базовая терапия, есть лекарства, которые должны постоянно быть в аптечке. Это и будет именно ваш препарат скорой помощи. А есть и немедикаментозные методы. Охлаждение воздуха — лучший способ перенести жару. Но из-за отключения света не всегда возможно использование кондиционеров. Важно также пополнять организм жидкостью. Ведь в жару мы ее теряем, потея. Моя рекомендация — стакан воды каждый час. Есть также физические методы охлаждения. Влажная салфетка на голову, легкое опрыскивание лица и тела, принятие душа. Поможет чай из мяты, он успокаивает и снижает давление. А когда уже ничего не помогает, можно взять горячую воду и погрузить в нее конечности, верхние и нижние. Сосуды расширятся, а давление снизится. 

В то же время, после получения первой помощи, больному рекомендовано обратиться к семейному врачу для назначения соответствующего лечения.

Ваше здоровье — в ваших руках: профилактика гипертензии

Задуматься о профилактике гипертонической болезни необходимо в молодом возрасте, особенно если кто-либо из близких родственников имеет сердечно-сосудистые заболевания.

– Человек должен знать свою наследственность, к чему он предрасположен, — добавила Юлия Ивановна. —  Это не значит, что стопроцентно, если это было в анамнезе, будет и у этого человека. Но понимая, что есть риск, можно принимать профилактические меры. 

Предотвратить артериальную гипертензию помогут здоровые пищевые привычки и образ жизни в целом.

– Первое — это питание, — подчеркнула Юлия Ивановна, семейный врач. — Есть два доказательных метода — средиземноморская диета, которая седьмой год подряд является лучшей диетой в мире. И DASH-диета, которая во всем мире признана, как профилактическая при сердечно-сосудистых заболеваниях. Во-вторых, нужно всегда держать вес в норме. Уменьшите количество поваренной соли в продуктах. Она задерживает жидкость и давление повышается. Курение и алкоголь негативно влияют на сосуды. Был случай, когда в кардиологии мой пациент пошел курить, я это увидела и предложила измерить артериальное давление. Оно было повышено на 15 единиц. Нужно также контролировать уровень холестерина и глюкозы. Раз в год рекомендуется проверять эти показатели, посетив семейного врача. 

Помните, что профилактика гипертонии — это лучший способ сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы.

Фото: НМ.

Читайте также: Рятує поранених з перших днів великої війни: хірург міської лікарні Дніпра творить дива на операційному столі.