Будет болеть не только голова: в конце июня ожидается мощная пятидневная магнитная буря

С 19 по 23 июня 2024 года ожидается мощная пятидневная магнитная буря, которая может негативно повлиять на самочувствие людей, чувствительных к изменениям геомагнитного поля, пишет «Наше місто».

Прогноз магнитной активности:

• 19-20 июня: ожидается активный уровень геомагнитной активности.
• 21 июня: ожидается спокойный уровень.
• 22-23 июня: ожидается активный уровень геомагнитной активности.
• 24-29 июня: ожидается спокойный уровень.
• 30 июня — 1 июля: ожидается активный уровень геомагнитной активности.

Как магнитные бури могут влиять на здоровье:

• Головная боль, головокружение, тошнота.
• Изменение артериального давления.
• Нарушение сна, тревожность, раздражительность, раздражительность.
• Обострение хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых.

Рекомендации для поддержания здоровья во время магнитных бурь:

• Соблюдайте режим дня и высыпайтесь.
• Сбалансируйте питание, употребляйте больше овощей и фруктов.
• Пейте достаточно чистой воды.
• Уменьшите физические и эмоциональные нагрузки.
• Избегайте употребления алкоголя и кофе.
• Принимайте контрастный душ.
• Больше гуляйте на свежем воздухе.
• Занимайтесь йогой или медитацией.
• Если вы чувствуете ухудшение самочувствия, примите соответствующие лекарства (по рекомендации врача).

Помните, что магнитные бури не являются причиной серьезных проблем со здоровьем для большинства людей. Однако, если вы относитесь к группе метеозависимых, следуя этим простым рекомендациям, вы сможете улучшить свое самочувствие и легче перенести влияние геомагнитной активности.

Берегите себя!

Фото из открытых источников.