Магнитные бури: как сохранить здоровье и настроение

Магнитные бури наносят много вреда и проблем. Как пережить такие дни без проблем для здоровья и работоспособности сообщает сайт «Наше місто» 

Что такое магнитная буря

Из-за вспышек на Солнце на Земле появляются колебания магнитного поля. Они способны очень невовремя сказаться как на системах связи, так и на людях.

Когда ожидать магнитные бури в сентябре 2023 года

• 6 сентября – сильная магнитная буря.
• С 7 по 10 сентября – трехдневная умеренная магнитная буря.
• С 26-28 сентября – очень сильная магнитная буря.
• 30 сентября – умеренная магнитная буря

Симптомы воздействия магнитных бурь на здоровье человека

Чаще всего встречаются следующие симптомы:

-головная боль и головокружение,
-тошнота,
-боль в сердце и в мышцах,
-сильная слабость, бессонница,
-повышенное давление, раздражительность
-обострение хронических заболеваний

Как улучшить состояние здоровья во время магнитных бурь

Для того, чтобы минимизировать негативное влияние повышенной солнечной активности, соблюдайте простые правила:

– Проводите больше времени на свежем воздухе в дни магнитных бурь. Исключение составляет только обеденный период (12-16 часов), когда под солнечными лучами лучше не находиться.
– Избегайте повышенных физических и умственных нагрузок, переутомления, стресса
– Ограничьте употребление тяжелой пищи, а также вредные привычки (курение, алкоголь).
– Включите в свой рацион больше воды, свежих фруктов, овощей и ягод.
.– Магнитные бури могут обострить хронические заболевания. В случае необходимости, возьмите с собой лекарство, которое может пригодиться. Его назначает семейный врач