Лайфхаки, которые работают: как начать заниматься спортом и не бросить тренировки

Весна – время, когда многие стремятся усовершенствовать себя и начать занятия спортом. Как это правильно сделать, расскажет днепровский спортсмен – экстремал и фитнес-тренер Дмитрий Грунский, пишет «Наше місто«.

Кардинальное изменение образа жизни всегда начинается с первого шага. Каждый человек должен понимать преимущества спортивного образа жизни. Однако многие не могут преодолеть лень и сделать первый шаг навстречу физической активности.

«Мы живем в информационное время. Сейчас в интернете ты можешь найти что угодно, но нужно фильтровать информацию. Потому что есть какие-то псевдогуры фитнеса, которые выкладывают марафоны, но на самом деле они ни к чему не приводят. Первое, если у вас есть финансовая возможность и вы не занимались до этого, лучше найти персонального тренера и взять у него несколько уроков. Он вам расскажет те нюансы, на которые надо обращать внимание. Если у вас есть определенное критическое мышление самоконтроль и дисциплина, то вы можете заниматься самостоятельно. Хорошо помогает съемка себя на видео», – рассказал спортсмен-экстремал, тренер Дмитрий Грунский.