80% здоровья человека зависит от его рациона питания. Однако многие продукты кажутся нам полезными лишь на первый взгляд. Доктор Евгений Комаровский рассказал, какие каши не принесут никакой пользы ни вам, ни вашему ребенку.
Овсянка
«Самое вредное, что только можно придумать» — так врач выразился об овсянке быстрого приготовления. Евгений Комаровский советует покупать хлопья долгой варки. Тогда вы действительно получите пользу от продукта.
Манная каша
Бабушки любят кормить своих внуков с детства манной кашей. Однако на самом деле, эта крупа — легкоусваиваемые углеводы. Организму ребенка они не приносят той невероятной пользы. Полезные вещества остаются в оболочке манной крупы и пропадают при переработке.
Белый рис
Евгений Комаровский также упомянул белый рис, как крупу, которая не принесет никакой пользы для организма.
Полезные каши
По словам врача, доктора давно провели исследование и вычислили 7 самых полезных каш.
- гречка
- овсянка (не из пакетиков)
- перловка
- пшено
- кукурузная крупа
- бурый рис
- льняная крупа
Ранее мы писали, что Комаровский рассказал, какой штамм больше угрожает украинцам — «Дельта» или «Омикрон»
Категория: Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: Здоровье, Комаровский
