![Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей](https://nashemisto.dp.ua/wp-content/uploads/2020/03/gl-4.jpg)
Так как 8 марта уже прошло, для лишних килограмм больше нет оправданий и поблажек. Не за горами лето и купальный сезон. Каждая девушка желает идеально выглядеть в бикини. В этом обязательно поможет весенняя диета. Она не заставит вас голодать, но с легкостью поможет избавиться от лишнего веса.
Завтрак
- 125 г творога
- 2-3 крекера или тоста
- Чай с ложкой меда или кофе без сахара
![Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей](https://nashemisto.dp.ua/wp-content/uploads/2020/03/1-21.jpg)
Второй завтрак
- 1-2 фрукта
- Зеленые овощи (болгарский перец, огурцы)
![Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей](https://nashemisto.dp.ua/wp-content/uploads/2020/03/2-20-1110x604.jpg)
Обед
- Тарелка нежирного супа
- Отварное куриное филе или постная говядина, телятина
- Гарнир – свежие овощи и 3 столовые ложки зеленого горошка
![Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей](https://nashemisto.dp.ua/wp-content/uploads/2020/03/3-17.jpg)
Полдник
- 1-2 крекера или тоста
- Овощи, заправленные столовой ложкой растительного масла
- 125 г творога
![Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей](https://nashemisto.dp.ua/wp-content/uploads/2020/03/4-8.jpg)
Ужин
- 1-2 фрукта
- Диетический йогурт
![Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей](https://nashemisto.dp.ua/wp-content/uploads/2020/03/5-5.jpg)
Перед любым приемом пищи стоит выпивать 200 мл негазированной воды. Бананы и очень сладкие фрукты лучше избегать.