Совет от Елены Деревянко, участницы 6-го сезона проекта «Зважені та щасливі» читателям «НМ».
— Если за работой и повседневной суетой у вас совсем не остается времени для прогулки, проблема решается просто. По дороге домой всего лишь пропустите одну-две остановки. Выйдя из офиса или заводской проходной, не спешите останавливать маршрутку – пройдите пешком квартал, полтора или два. В идеале лучше подняться выше по маршруту вашего транспорта. В этом есть и еще один плюс: здесь будет точно меньше людей, а значит, и устроиться в транспорте можно комфортней. А подъезжая домой, встаньте на остановку раньше. Это заменит вечернюю прогулку и будет отличной разминкой перед преодолением этажных ступенек.
Ежедневные упражнения с остановками очень быстро помогут сбросить килограмм-другой, обеспечат прилив бодрости.
Категория: Архив, Новости Днепра, Новости здоровья Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: полезные советы, Похудение
