Совет от Алексея Добрянского, победителя 7-го сезона проекта «Зважені та щасливі» читателям «НМ».
— Чтобы похудеть, одного желания мало. Надо твердо поставить перед собой цель и плавно идти к ней. Это сложно, но абсолютно реально. Когда я начал чувствовать себя легче при каждом потерянном килограмме, появлялась дополнительная мотивация для дальнейшей работы над собой. Каждый день я давал себе установку: твоя жизнь меняется в лучшую сторону, нет ничего приятнее чувствовать свое новое тело и возможности. Чтобы стать здоровым, счастливым, активным, жизнерадостным, красивым и радостным, я смогу преодолеть любые трудности. Что у меня, как и каждого человека, есть шанс на новую жизнь, и я его не упущу. Эмоциональный настрой действительно помогает.
В моменты, когда я чувствовал, что могу сорваться морально и физически, обращался к своей второй половинке. Ее поддержка срабатывала на все сто! А еще в подобных ситуациях я вспоминал сколько уже приложил усилий для того, чтобы с гордостью смотреть на свое отражение в зеркале. Избежать срыва помогали хорошая музыка, фильмы, пробежка и просто прогулка парком – это расслабляет и успокаивает. После этот понимаешь, что твое состояние – всего лишь минутная слабость, главное — результат.
Категория: Новости Днепра, Новости здоровья Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: полезные советы
