Депресія часто виникає в результаті відчуття самотності або внутрішнього конфлікту. У більшості випадків це не просто поганий настрій. Це глибока психоемоційна травма, яка зазвичай виникає у людей, що почуваються непотрібними. Саме це відчуття є потужним каталізатором думок про самогубство. Як попередити трагедію, журналістам «Наше місто» розповіла лікар-психіатр однієї з міських лікарень Дніпра.
Якщо ви помітили, що близька людина знаходиться у кризовому стані, важливо не ігнорувати її сигнали. Вікторія Вікторівна рекомендує декілька кроків, які можуть допомогти.
-По-перше, у жодному разі не можна ігнорувати цей стан, – підкреслює лікар-психіатр. – Потрібно обов’язково вислухати, дати людині сказати все, що вона хоче. Скільки б часу це не тривало. Висловити співчуття, спробувати поставити себе на її місце, щоб зрозуміти, наскільки це серйозно. Можна запропонувати відвідати разом лікаря, пообіцяти підтримку. У жодному разі не можна знецінювати те, що ця людина сказала.
Для осіб, що пережили спробу самогубства, Вікторія Вікторівна підкреслює важливість психотерапії, яка допомагає їм осмислити свої вчинки та знайти нові цілі в житті.
– Депресія – це плач за коханням, – додала лікар-психіатр. – Завжди занижена самооцінка, самотність, почуття непотрібності та провини. Тож потрібно працювати у цьому напрямку. Полюбити себе, зрозуміти свою значимість, що ти потрібен собі. Що людина для себе є великою цінністю.
Якщо ви або хтось із ваших близьких відчуває думки про самогубство, негайно зверніться за допомогою до фахівця або на гарячу лінію психологічної допомоги.
Фото: НМ та з відкритих джерел.
Читайте також: Новий закон про «автоцивілку»: що зміниться для водіїв з 2025 року.
Категорія: Інтерв'ю, Новини Дніпра, Новини здоров'я Дніпра, Суспільні та соціальні новини Дніпра, Тема дня