Так как 8 марта уже прошло, для лишних килограмм больше нет оправданий и поблажек. Не за горами лето и купальный сезон. Каждая девушка желает идеально выглядеть в бикини. В этом обязательно поможет весенняя диета. Она не заставит вас голодать, но с легкостью поможет избавиться от лишнего веса.
Завтрак
- 125 г творога
- 2-3 крекера или тоста
- Чай с ложкой меда или кофе без сахара
Второй завтрак
- 1-2 фрукта
- Зеленые овощи (болгарский перец, огурцы)
Обед
- Тарелка нежирного супа
- Отварное куриное филе или постная говядина, телятина
- Гарнир – свежие овощи и 3 столовые ложки зеленого горошка
Полдник
- 1-2 крекера или тоста
- Овощи, заправленные столовой ложкой растительного масла
- 125 г творога
Ужин
- 1-2 фрукта
- Диетический йогурт
Перед любым приемом пищи стоит выпивать 200 мл негазированной воды. Бананы и очень сладкие фрукты лучше избегать.
