Весенняя диета без голодания: ешь и худей

Алиса Литвинова
    -
Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей

Так как 8 марта уже прошло, для лишних килограмм больше нет оправданий и поблажек. Не за горами лето и купальный сезон. Каждая девушка желает идеально выглядеть в бикини. В этом обязательно поможет весенняя диета. Она не заставит вас голодать, но с легкостью поможет избавиться от лишнего веса.

Завтрак

  • 125 г творога
  • 2-3 крекера или тоста
  • Чай с ложкой меда или кофе без сахара
Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей

Второй завтрак

  • 1-2 фрукта
  • Зеленые овощи (болгарский перец, огурцы)
Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей

Обед

  • Тарелка нежирного супа
  • Отварное куриное филе или постная говядина, телятина
  • Гарнир – свежие овощи и 3 столовые ложки зеленого горошка
Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей

Полдник

  • 1-2 крекера или тоста
  • Овощи, заправленные столовой ложкой растительного масла
  • 125 г творога
Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей

Ужин

  • 1-2 фрукта
  • Диетический йогурт
Действенная весенняя диета без голодания: ешь и худей

Перед  любым приемом пищи стоит выпивать 200 мл негазированной воды. Бананы и очень сладкие фрукты лучше избегать.

Источник

Поделиться: