Крещенские купания без риска: как правильно и безопасно окунаться

6 января, в день Крещения, многие украинцы по традиции отправляются к рекам и озерам, чтобы окунуться в ледяную воду. Для верующих этот обряд символизирует духовное очищение и закаливание, однако специалисты подчеркивают: купание требует ответственного подхода. Подробнее рассказывает «Наше місто».

Врачи и спасатели предостерегают — перед погружением необходимо подготовить организм. Рекомендуется сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы и активизировать кровообращение. Категорически не советуют нырять после обильного застолья или употребления алкоголя, так как это создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Среди основных правил безопасности — выбирать только специально оборудованные и проверенные места, где дежурят спасатели. Окунаться следует ненадолго, внимательно следя за собственным самочувствием. Чтобы избежать травм, рекомендуют использовать резиновую обувь или тапочки.

После выхода из воды необходимо быстро вытереться, надеть теплую многослойную одежду и согреться горячим чаем или травяным настоем. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и хроническими недугами врачи советуют воздержаться от купания, чтобы не подвергать здоровье риску.

Фото из открытых источников.

Читайте также: Как в Днепре отмечают водохреща.

Ранее мы писали: Праздник, который растапливает лед: как в Днепре прошел IX рождественский карнаваль на воде.