В Украине ожидаются магнитные бури: когда ждать пиков солнечной активности и как уберечься

В период с 9 по 13 июня в Украине прогнозируется повышенная геомагнитная активность. По данным научных центров наблюдения за космической погодой, в ближайшие дни возможны умеренные и сильные магнитные бури, которые могут влиять на самочувствие людей, особенно чувствительных к изменениям в окружающей среде, пишет «Наше місто» со ссылкой на «РБК-Украина».

Прогноз магнитной активности

Наибольшее нарушение магнитного поля Земли ожидается 9 и 13 июня:

• 9 июня – индекс Kp 4-5 (средний уровень бури);
• 10 июня – Kp 3 (слабая активность);
• 11 июня – Kp 4 (умеренная активность);
• 12 июня – Kp 3 (снижение активности);
• 13 июня – Kp 5-6 (потенциальный пик бури).

Согласно международной шкале NOAA, уровень Kp выше 5 считается красным и может вызывать физиологический дискомфорт.

Как магнитные бури влияют на самочувствие

В периоды повышенной геомагнитной активности могут возникать:

• головная боль, тяжесть в голове;
• сонливость, ухудшение концентрации, бессонница;
• колебания артериального давления, головокружение;
• раздражительность, общая слабость.

Наиболее уязвимыми к воздействию бур являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоники, беременные, пожилые и эмоционально чувствительные лица, а также те, кто страдает от хронического стресса.

Как обезопасить себя в период магнитных бурь

Специалисты советуют придерживаться простых, но эффективных рекомендаций:

• Сон и режим: спите 7–9 часов, старайтесь ложиться пораньше. Короткий дневной сон также способствует восстановлению сил.
• Питание и вода: пейте достаточно воды, предпочитайте легкие блюда, уменьшите потребление кофе, алкоголя, жирной и острой пищи.
• Физическая активность: выбирайте легкие нагрузки — прогулки, йогу, зарядку. Чаще бывайте на свежем воздухе.
• Эмоциональная стабильность: избегайте стрессов, используйте техники релаксации (медитация, дыхательные упражнения, теплые ванны).
• Медикаменты: людям с хроническими заболеваниями стоит иметь при себе необходимые лекарства и следовать советам врача. В случае ухудшения состояния — немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Магнитные бури — природное явление, которое невозможно избежать, но своевременная профилактика поможет уменьшить их негативное воздействие на здоровье.

Напоминаем, в Днепре зафиксировали температурный рекорд.

Ранее мы писали: Таромский карьер в Днепре: уникальная природная локация для незабываемого летнего уикенда.

Читайте также: Как в Днепре отметили Троицу: храмы города наполнились верующими.

Фото: из открытых источников.