ЭКСКЛЮЗИВ Сезонные колебания давления: как погода влияет на самочувствие и можно ли избежать негативных последствий

Для метеозависимых людей начало весны — непростая пора. Смена сезона, резкие перепады температуры воздуха и магнитные бури стали для них настоящим испытанием. Повышенное или пониженное артериальное давление, головные боли, слабость — эти симптомы знакомы многим. Как сохранить здоровье и избежать неприятных последствий таких природных явлений? Журналисты «Наше місто» решили разобраться в причинах метеозависимости и спросили у днепровских врачей, как защитить себя в эти периоды.

Ухудшается самочувствие из-за изменения погоды: история днепрянки

Метеозависимость, или чувствительность к изменениям погоды — достаточно распространенная проблема. Любовь рассказала, что именно поэтому у нее периодически ухудшается самочувствие.

– В последнее время я начала чувствовать боль в затылке, — рассказала Любовь. — Думала, что это из-за перепадов погоды, ведь я метеозависима. Сначала не придавала этому значения, надеялась, что все пройдет. 

Однако со временем боль стала беспокоить женщину все чаще, поэтому она решила обратиться к врачу. Это стало важным шагом на пути к диагностике, назначению лечения и выздоровлению.

– Для меня, как для гипотоника, даже незначительное повышение артериального давления может быть критическим, — признается Любовь. — Мое привычное давление — 100/60, и когда на тонометре я вижу показатели 120/90, я чувствую себя плохо. Это доставляет мне дискомфорт, головную боль, и общее состояние здоровья значительно ухудшается. Поэтому я понимала, что нужно что-то делать, чтобы не допустить осложнений. Врач, к которому я обратилась, осмотрела меня, назначила обследование и лечение, которое имело положительный эффект. Благодаря медикаментозному вмешательству и коррекции режима, мне стало намного лучше. Боль в затылке исчезла, и я снова чувствую себя комфортно. 

Когда низкое давление — не только признак усталости: медицинские причины гипотонии

Гипотония имеет множество причин. По словам семейного врача Ольги Ивановны, во время погодных колебаний возрастает количество людей, жалующихся на снижение давления. В такие периоды большинство испытывает дискомфорт в виде головной боли преимущественно в лобной части, ухудшения настроения, эмоциональной нестабильности и нарушений сна. Существует и несколько физиологических причин снижения давления. 

– Физиологическая гипотония может наблюдаться в период беременности, когда организм матери адаптируется к изменениям в гормональном фоне, — сказала Ольга Ивановна — семейный врач Днепровского центра первичной медико-санитарной помощи 9. — Также пониженное давление характерно для спортсменов или людей, которые перенесли большие физические нагрузки или находятся в условиях экстремальных температур.

Гипотония часто наблюдается у подростков, особенно у девушек. Это объясняется особенностями развития организма в этом возрасте, гормональными изменениями, а также отсутствием стабильности в обмене веществ. Как правило, это состояние не опасно и обычно проходит со временем. Хотя для большинства людей гипотония является временным и не слишком опасным явлением, в некоторых случаях она может возникнуть из-за серьезных медицинских состояний. 

– Причиной гипотонии могут быть кровотечения, септический или аллергический шок, коллапс и т.д., — сказала Ольга Ивановна. — Однако такие ситуации (к счастью) в амбулаторной практике встречаются редко. 

Гипотония: как правильно действовать во время снижения давления

В некоторых случаях пациенты даже не подозревают, что у них гипотония. Симптомы этого недуга могут быть весьма разнообразными, и часто он маскируется под другие состояния. Однако важно распознать его вовремя, поскольку гипотония может иметь серьезные последствия для здоровья.

– Пациенты жалуется на головную боль, при гипотонии она в основном локализуется в лобно-височной или теменной области головы, сказала Ольга Ивановна. — А также слабость, головокружение, звон в ушах. Но эти симптомы характерны не только для пониженного давления. Поэтому нужно посоветоваться со специалистом. Важные диагностические шаги — сдача общего анализа крови, кардиограмма и измерение давления. Это позволяет врачу точнее определить, есть ли у вас гипотония, и, если да, назначить правильное лечение.

Фактически, гипотония — это медицинский термин, обозначающий состояние, при котором артериальное давление человека стабильно снижено и находится ниже нормальных показателей на 20%.

– Если для здорового человека нормальное давление составляет 120/80, то при давлении 100/60 уже можно говорить о гипотонии, — рассказала врач. — Однако, когда давление опускается до критического уровня — 60/40, это может стать серьезной угрозой для здоровья и требует немедленного вызова «скорой». 

Гипотония может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно знать, как правильно действовать в критической ситуации. Если человеку стало плохо, первое, что нужно сделать — это перевести его в лежачее положение, поднять нижнюю часть тела для улучшения кровообращения, обеспечить доступ свежего воздуха и нормальную температуру в помещении. Это поможет облегчить состояние пациента до прибытия медиков.

– Гипотония — опасное состояние, поскольку она может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт или инфаркт, — предупредила врач. — Это происходит из-за того, что пониженное давление ухудшает кровоснабжение органов, в частности мозга. Сердце также испытывает дополнительную нагрузку, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Гипотония влияет на все органы и системы. Пониженный кровоток может привести к интоксикации организма, накоплению токсичных продуктов обмена, а также ускоряет изнашивание органов и систем.

– При лечении гипотонии большое значение имеет образ жизни пациента, — сказала Ольга Ивановна. — У него должна быть достаточная физическая активность, рациональное питание. Рекомендуется ежедневно выпивать 0,33 миллилитра чистой воды на килограмм массы тела человека (в среднем 1,5-2 литра). Эти простые вещи помогут нормализовать артериальное давление. 

Также важно помнить, что лечение должно быть индивидуальным и под наблюдением врача. Только благодаря комплексному подходу можно эффективно контролировать гипотонию и улучшить качество жизни.

Не только гипотония: как перепады погоды могут повысить артериальное давление

Согласно результатам исследования, 75% людей чувствительны к колебаниям атмосферного давления, резким перепадам температуры воздуха, магнитным бурям и вспышкам на Солнце. При этом, артериальное давление человека может как снижаться, так и повышаться.  Отметим, что в большинстве случаев начало артериальной гипертензии остается почти незамеченным. Поэтому нужно быть внимательным к своему здоровью. Есть перечень симптомов, которые должны насторожить.

– Главный симптом гипертонии — это боль в затылочной части головы, — сказала Алина Эдуардовна — семейный врач Днепровского центра первичной медико-санитарной помощи 1. — Если у человека длительная головная боль, происходят головокружения, ухудшился сон, возник шум в ушах, необходимо измерить давление. Если опасения подтвердились и давление 140/90 и выше — необходимо обратиться к врачу. 

Даже если у вас нет явных симптомов, рекомендуется регулярно измерять давление, особенно после 40 лет. Кроме того, врачи советуют ежегодно проходить профилактические осмотры у семейного врача, даже если вы чувствуете себя хорошо. Раннее выявление повышенного давления позволяет предотвратить серьезные осложнения, такие как инсульты и инфаркты.

– Один из факторов риска развития болезни — генетическая предрасположенность, — сообщила Алина Эдуардовна. — Если в семье есть случаи гипертонии, то существует риск заболеть. Конечно, можно снизить влияние этого фактора, но необходимо минимизировать другие риски. Еще один из факторов риска — возраст, ведь со временем сосуды теряют свою эластичность, поэтому может развиться гипертония. Также фактором риска является ожирение, ведь избыточный вес повышает нагрузку на сосуды и сердце. 

Образ жизни человека в значительной степени влияет на развитие артериальной гипертонии. Факторами риска являются неправильное питание, малоактивный образ жизни, алкоголь, курение, стресс.

Что поможет снизить давление

По словам семейного врача, правильное питание может стать мощным инструментом в борьбе с гипертонией. Поэтому любителям фаст-фудов стоит пересмотреть свои пищевые привычки.

– Нужно уменьшить потребление соли, суточная норма соли не должна превышать 5 граммов, — подчеркнула Алина Эдуардовна. — Клетчатка и продукты, богатые калием и магнием, помогают поддерживать давление в норме. Более того, необходимо обратить внимание на молочные продукты, имеющие пониженное содержание жира. 

Физические упражнения — важная составляющая здорового образа жизни, которая помогает поддерживать физическую форму, улучшать общее состояние организма и предотвращать развитие гипертонии. Однако для людей с хроническими заболеваниями физические нагрузки должны быть выбраны с учетом особенностей здоровья.

– Здоровый человек с целью профилактики может заниматься аэробикой, плаванием, ходьбой, ездой на велосипеде, — советует семейный врач. — Общая продолжительность таких тренировок — 150 минут в неделю. Можно заниматься каждый день, или трижды в неделю, кому как удобно. Это кардио нагрузка. А силовые упражнения можно выполнять только людям, которые уже имеют опыт таких тренировок. Речь идет об умеренной интенсивности. 

Не менее важной составляющей здоровья является и достаточный сон. Ведь он необходим для восстановления организма. Необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки, чтобы тело могло восстановиться после дневных нагрузок. 

Гипертония VS гипотония: чем отличаются эти состояния

Гипертония и гипотония — это два противоположных состояния, которые характеризуются разными уровнями давления, но имеют схожие симптомы, которые могут ввести в заблуждение. Важно понимать различия между ними.

– При гипотонии боль возникает в лобно-височной области головы, а при гипертонии голова болит в теменной области, — добавила Ольга Ивановна. — При гипотонии — холодные конечности, а при гипертонии — они горячие, а лицо становится красного цвета. Нарушения сна характерны для обоих видов нарушения давления. 

Основным отличием является то, что гипертония является результатом нарушения тонуса сосудов, когда они постоянно находятся в состоянии спазма, что ведет к повышению давления. Гипотония же отмечается пониженным тонусом сосудов, что вызывает пониженное давление. Оба состояния могут быть взаимопереходящими. Например, у человека с гипотонией, если он не следит за своим здоровьем и не ведет здоровый образ жизни, может развиться гипертония.

– Я считаю, что люди должны больше доверять врачам, — уверена Ольга Ивановна, семейный врач. — В основном пациенты прислушиваются к советам соседей, родственников, знакомых. А вместо этого надо обращаться к специалистам и выполнять их назначения. Каждый человек индивидуален, у него может быть определенный набор патологий, наследственность. Чтобы быть здоровым, над этим нужно много работать. И это должны делать совместно врач и пациент. 

Несмотря на то, что перепады погоды могут негативно влиять на организм, с этими воздействиями можно справиться. Регулярная физическая активность, правильное питание, достаточный отдых и избегание стрессов помогают укрепить организм. Также важно контролировать уровень артериального давления, соблюдать режим сна и при необходимости консультироваться с врачом. Со временем организм может адаптироваться к погодным изменениям.

Фото Владимира Федорищева и Валерия Кравченко.

Читайте также: Есть летальные случаи от гриппа и коронавируса: в Днепропетровской области эпидпорог превышен почти на 20%.

Ранее мы писали о том, как правильно вызвать «скорую» в Днепре и области.

Также сообщалось: Герои в белых халатах: как в Днепре работает экстренная медицинская помощь во время войны.