Магнитные бури в октябре 2024 года: в какие дни ожидать

Магнитные бури способны негативно влиять на организм человека, провоцируя ухудшение самочувствия. Учитывая это, медицинские специалисты рекомендуют в периоды повышенной солнечной активности снижать физические и эмоциональные нагрузки, отдавать предпочтение полноценному отдыху и осуществлять тщательный мониторинг состояния здоровья. Когда прогнозируются умеренные и сильные магнитные бури в октябре 2024 — читайте в материале «Наше місто».

Согласно данным спутниковых систем и международных метеорологических лабораторий, в октябре 2024 года прогнозируются как сильные, так и умеренные магнитные бури. К счастью, затяжных геомагнитных штормов с чрезвычайно высокими показателями активности не ожидается.

График:

• 5-6 октября — умеренная магнитная буря, достигнет К-индекса 4 — К-индекса 5

• 10-12 октября — магнитная буря красного уровня. Начнется с К-индекса 4, но станет мощнее до К-индекса 5.

• 17 октября — слабая магнитная буря, от К-индекса 3 до К-индекса 4

• 22 октября — мощная магнитная буря красного уровня, К-индекс 5

• 27-28 октября — умеренная магнитная буря, достигнет К-индекса 4

Стоит отметить, что прогнозы экспертов только предварительные и могут меняться в зависимости от солнечной активности.

Как защититься от воздействия магнитной бури

В дни повышенного напряжения врачи рекомендуют придерживаться привычного режима дня, уделяя особое внимание отдыху и самочувствию. Важно обеспечить себе полноценный сон продолжительностью 7-9 часов, ложась и просыпаясь ежедневно в одно и то же время.

Питание должно быть сбалансированным и легким, с акцентом на витамины и минералы. Следует избегать жирной, острой и вредной пищи, а также алкоголя, кофе и курения. Для поддержания водного баланса необходимо пить достаточное количество чистой воды.

Легкие физические нагрузки, такие как йога, пилатес, плавание или прогулки на свежем воздухе, помогут расслабиться и укрепить здоровье.

Регулярное проветривание помещений и контрастный душ утром, а расслабляющая ванна с травяным чаем вечером будут способствовать улучшению общего самочувствия. Избегайте стрессовых ситуаций, конфликтов и негативных эмоций.

Ранее мы писали, ветеринары Днепра бьют тревогу из-за бешенства: как защитить домашних животных.