Завтра Землю накроет мощная магнитная буря: как уберечься от вредного воздействия

В среду, 11 сентября, Землю накроет очередная магнитная буря. Мощность геомагнитного шторма также будет достигать шести баллов (красный уровень). Как можно уменьшить ее негативное влияние на здоровье — читайте в материале «Наше місто».

Отметим, что магнитосфера Земли придет в спокойное состояние только в четверг, 12 сентября.

Что такое магнитная буря

Солнце — это не только источник света и тепла, но и активная звезда, на поверхности которой постоянно происходят различные взрывы и вспышки. Во время таких событий в космос выбрасываются огромные облака заряженных частиц — протонов и электронов. Если такие облака достигают Земли, они взаимодействуют с ее магнитным полем, вызывая так называемые магнитные бури.

Интенсивность магнитных бурь может значительно варьировать — от едва заметных до очень сильных, способных вызвать значительные сбои в работе электроники и систем связи.

Как можно снизить влияние магнитной бури на организм

В дни магнитных бурь многие люди жалуются на самочувствие и поэтому врачи дают, как правило, определенные общие рекомендации:

• Придерживаться нормального распорядка дня.

• Вовремя ложиться спать и полноценно высыпаться (7-9 часов).

• Полноценно питаться с добавлением в рацион свежих овощей и фруктов, не пропускать приемы пищи.

• Пить достаточно воды.

• Не злоупотреблять кофе, энергетиками, алкоголем, сигаретами, острой и вредной пищей.

• Дышать свежим воздухом — в парке, во дворе, за городом.

• Проветривать помещение.

• Заниматься спортом, но умеренно.

• По возможности — избегать стрессовых ситуаций, снизить психоэмоциональную и физическую нагрузку.

• Принимать необходимые лекарства, а при ухудшении самочувствия — обращаться за помощью к врачам.

Ранее мы писали, почему важно заботиться о своем ментальном здоровье: комментарий медиков из Днепра.