Когда жара становится невыносимой, а кондиционер недоступен из-за отключения света, сон становится настоящим вызовом. Однако, существуют простые лайфхаки, которые помогут почувствовать прохладу и легко заснуть даже в жаркие дни. Как и хитрости для охлаждения комнаты — расскажет «Наше Місто» со ссылкой на Bob Vila.
Замороженная подушка
Положите подушку в пакет и оставьте ее в морозильной камере на 10 минут. Если места мало, заморозьте только наволочку. Этот метод быстро создаст эффект прохлады, что позволит вам быстрее заснуть.
Мокрые простыни
Намочите большую простыню или полотенце в воде, не отжимая его до конца. Повесьте ее возле открытого окна, чтобы сквозняк охлаждал воздух в комнате. Также можно периодически распылять воду из пульверизатора на простыню, когда она высохнет.
Ментоловый чай
Ментол активирует сенсорные рецепторы во рту, вызывая ощущение прохлады. Выпейте стакан холодного мятного чая со льдом перед сном. Это снизит температуру тела и поможет вам быстрее заснуть. Мята также обладает успокаивающими свойствами.
Охлаждение пульсовых точек
Для быстрого охлаждения приложите лед к пульсовым точкам на теле: задняя поверхность коленей, сгибы рук, подмышки или шея. Заверните лед в ткань и держите компресс на этих местах.
Закрытые окна
Около 30% нежелательного тепла попадает в дом через окна, особенно те, что выходят на юг и запад. Держите окна закрытыми, когда вас нет дома. Используйте шторы, жалюзи или ставни, чтобы снизить температуру в помещении.
Воспользовавшись этими простыми советами, вы сможете обеспечить себе комфортный сон даже в самые жаркие ночи.
Напомним, ранее мы писали: Японский кондиционер без электричества: как охладиться, когда нет света.
Читайте также: Как экономить электроэнергию летом, используя кондиционер.
Фото: из открытых источников.
Категория: Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра, Украина
Метки: Лето, Отключение света, Свет