Тактильность и умение слушать: как помочь близкому человеку пережить утрату

Как справиться с потерей любимого? Помогут ли траур и поминки? Почему нам так сложно отпустить умершего? Как вернуться к нормальной жизни и перестать слиться на весь мир? И когда пора бить тревогу, если ваш близкий человек сходит с ума от горя? Наиболее действенным способом будет не оставаться наедине со своей болью, об этом журналистам «Нашего Міста» рассказал днепровский психолог Игорь Музыка.

«Главное в таком случае — не брать на себя роль психолога или психотерапевта, не давать человеку медикаменты или психотропные вещества. Ваше присутствие, умение выслушать, объятия — с чего следует начать», — отмечает Игорь.

Психологи утверждают, что тем, кто может говорить о чувствах и их испытывать, гораздо легче пережить потерю. Ведь горе – это тоже очень сильное чувство. Любое наше чувство – это способ обратить внимание на неудовлетворяемую потребность. А вот давать или употреблять какие-то лекарства или препараты, изменяющие сознание или алкогольные напитки, не стоит категорически.

Фото: Валерий Кравченко

Напомним, ранее мы рассказывали, почему психологи из тик-тока вредны