Перевод часов 2024: когда Украина переходит на летнее время

В Украине дважды в год переводят часы: осенью на час назад, а весной – час вперед. Почему, а также когда переводят время на летнее в 2024 году — читайте в материале «Наше місто».

Летнее время – это время, которое вводится на летний период. Обычно весной часы переводят на час вперед по сравнению со стандартным (зимним) временем. Этот переход делают по нескольким причинам:

• Экономия электроэнергии: благодаря более раннему наступлению вечера, люди используют меньше искусственного освещения.

• Более рациональное использование светового дня: у людей есть больше возможностей для активного отдыха и работы днем.

• Синхронизация с другими странами: удобно для торговли, путешествий и других международных связей.

Когда перевод часов на летнее время 2024

В Украине часы на летнее время переводят в последнее воскресенье марта. В этом году это будет в ночь с 30 на 31 марта в 3:00.

Перевод часов в час вперед происходит в выходной день, чтобы люди имели время на адаптацию к новому режиму времени.

Современные гаджеты в отличие от кнопочных телефонов и механических часов сами переходят на летнее/зимнее время.

Как пережить переход на летнее время

Смена на летнее время, хоть и похожа на переход на зимнее, на самом деле более сложная для нашего организма. В обоих случаях нарушаются биоритмы, что может отрицательно влиять на здоровье.

Чтобы адаптироваться к новому времени, рекомендуется в течение нескольких дней до 31 марта ложиться спать и просыпаться на 15-30 минут раньше. Это поможет организму постепенно перестроиться на новый режим.

Раньше мы писали, врач из Днепра рассказала, как сохранить здоровье и душевное спокойствие.