В современном мире есть множество препаратов, которые могут избавить вас от головной боли. Но если это часто проблема – к любым таблеткам может возникнуть привыкание и, в конце концов, они перестанут вам помогать. Однако есть несколько действенных способов, как избавиться от головной боли без употребления лекарств, передает «Наше місто».
Как избавиться от головной боли без таблеток
- Массаж. Начинайте легкими круговыми движениями массировать область лба, постепенно продвигаясь к затылку. После этого перейдите к зоне ушей и шеи.
- Свежий воздух. Если чувствуете недомогание, возьмите передышку и прогуляйтесь на улице – даже 15 минут существенно улучшат ваше состояние. Если выйти не удается, откройте окно или побудьте на балконе.
- Еда. Частой причиной головных болей является дефицит жидкости и снижение уровня глюкозы в крови. Попытайтесь съесть что-то горячее – например, кашу, суп или бульон, и выпить негазированной воды.
- Горячий чай с щепоткой корицы. Но помните, что это – сильный аллерген, поэтому вариант подойдет не всем. Хорошей альтернативой станет мята, имбирь или лимон – попробуйте пожевать их, и боль как рукой снимет.
- Холодный компресс. Этот способ поможет справиться с недомоганием, вызванным перенапряжением.
- Сон. Если головная боль застала вас дома, можете прилечь поспать. Даже час сна может пойти на пользу. Еще один отличный вариант – теплый душ или ванна.
Категория: Важно, Новости Днепра, Новости здоровья Днепра
