Уже началась весна. А что некоторые девушки делают в это время? Верно, худеют к лету. И если вы одна из них, то предлагаем вам рецепт необыкновенно вкусных и низкокалорийных оладий, сообщает «Наше місто».
Кстати, рецептом поделился известный шеф-повар Владимир Ярославский на своей странице в Instagram.
Банановые оладьи без сахара и глютена
Ингредиенты:
- 150 г бананов – 2 шт.
- 1 большое яйцо
- 45-40 г овсяной муки
- 3 г разрыхлителя
- корица на кончике ножа
Приготовление
Бананы растолочь вилкой до однородной массы.
Овсянку перемолоть в блендере до состояния муки.
В бананы добавить яйцо, овсянку, корицу и разрыхлитель и перемешать.
Нагрейте сковороду, добавьте любое масло (очень вкусно на кокосовом), ложкой выложите смесь и пожарьте на небольшом огне с 2-ух сторон до готовности – буквально по 2 минуты.
Подавать можно с чем угодно: хоть с медом, хоть с любимым джемом, например.
Приятного аппетита!
Категория: Афиша, Новости Днепра
