Магнитная или геомагнитная буря ожидается 26-27 февраля. Это связано с потоком солнечного ветра, мчащегося к планете. Что известно о колебаниях и как они могут повлиять на наше здоровье, расскажут журналисты сайта «Наше місто«.
Кому нужно беречься от геомагнитного воздействия
Самое сильное влияние магнитной бури на здоровье ощущают:
- метеозависимые люди;
- пожилые люди;
- беременные женщины;
- люди с хроническими заболеваниями (проблемы с давлением, болезни сердца и сосудов и т.п.).
В эти дни медики рекомендуют наладить режим сна и больше отдыхать.
Чаще всего люди из группы риска испытывают такие симптомы, как головные боли, головокружение, тошнота и рвота, повышенное или пониженное давление, боли в мышцах и суставах, слабость и утомляемость, сонливость или бессонница, нервозность и раздражительность, обострение хронических заболеваний.
Как уберечь здоровье
- Полноценно спать по 7-8 часов в день.
- Прогуливаться на свежем воздухе, но не перемерзать зимой и не перегреваться летом на солнце.
- Здорово питаться – отказаться от соленой, копченой, пережаренной, жирной пищи, минимизировать употребление сахара.
- Не пить алкоголь, кофе, крепкий чай.
- Избегать физических и эмоциональных перегрузок, отложить сложные задачи на другие дни.
- При необходимости – проконсультироваться с семейным врачом.