Сбалансированное питание очень важно для нашего организма, благодаря ему мы получаем необходимые для здоровья витамины. При этом необязательно покупать дорогостоящие лекарственные препараты и биодобавки — много полезных элементов можно найти в продуктах из ежедневного рациона. Нужно только правильно подобрать продукты.
Так, из капусты, яблок, апельсинов в наш организм попадает витамин С. Витаминами группы A D E богаты селедка, тыква, морковь, подсолнечное и оливковое масло. А витамины группы В ищите в фасоли, горохе, говядине, морепродуктах. Для того, чтобы настроить правильный рацион и определить необходимость дополнительного употребления витаминов, желательно проконсультироваться с семейным врачом.
Категория: Новости Днепра, Новости здоровья Днепра, Спорт
Метки: витамин С, Витамины, укрнет
