Site icon Наше Місто

Соблюдайте «экватор»: что нельзя есть на ужин при похудении

Соблюдайте «экватор»: что нельзя есть на ужин при похудении

Для того, чтобы иметь тело мечты, нужно для этого что-то делать. Регулярные занятия спортом и режим питания — главные помощники человека. «Экватор» — время, после которого нужно исключить из рациона некоторые продукты. Диетолог Наталия Самойленко рекомендует не забывать про это правило.

Диетолог рекомендует соблюдать пятикратный режим питания, с приемами пищи каждые 2,5-3 часа. «Экватор» всегда будет в 15:00, независимо от распорядка дня, времени пробуждения, от того, совой или жаворонком вы себя считаете.

Что нельзя есть после 15:00

Желательно исключить все углеводы:

Соблюдайте «экватор»: что нельзя есть на ужин при похудении

Почему нужно исключить углеводы:

Источник

Категория: Архив, Новости Днепра

Метки: , ,

Приєднуйтесь до нас у

Дивіться також:

Exit mobile version