Каждая девушка мечтает есть и не толстеть. Подсчет калорий вгоняет многих представительниц прекрасного пола в депрессию. Но похудеть можно не подсчитывая постоянно КБЖУ. Для этого необходимо следовать всего нескольким советам.
Как худеть без подсчёта калорий:
1. Отказ от: конфет, шоколада, выпечки, газировки, сладких напитков, йогуртов с наполнителями, тушенки, шпрот, жирных сортов мяса, сала и бекона, сосисок и колбас, майонеза, жареных в литре масла котлет, рыбы, чебуреков, пельменей, жирной молочки, картошки фри, сухариков, чипсов, маринадов, копченостей и т.д.
2. Увлечение овощей, зелени, белка и воды. Это дает больше сытости и насыщения, есть хочется меньше.
Метод морально тяжелый, поэтому стоит заранее правильно оценить свои силы. Гораздо проще научиться считать калории и составлять сбалансированный рацион, нежели вот так всю жизнь устраивать качели и ходить по кругу.