В современном мире нас постоянно окружают цифровые гаджеты — смартфоны, ноутбуки, планшеты, телевизоры и многие другие. Однако, не все они не слишком позитивно влияют на наше здоровье. Как воздействует смартфон на мозг человека ночью, читайте в материале «Наше Місто».
В первую очередь, на нейроны влияет синее излучение, которое характерно для техники.
По результатам исследования выяснилось, что свет может воздействовать на физиологические функции млекопитающих, включая настроение. Предыдущие исследования показали, что длительное воздействие аномального света ночью может вызвать депрессию и когнитивные нарушения у людей, но механизм этого процесса оставался неясным.
Ученые из Китайского научно-технического университета и Хэфэйского института разработали модель, согласно которой они подвергали мышей воздействию синего света в течение двух часов каждую ночь в период трех недель, в результате чего у животных стало появляться депрессивное поведение, которое долго продолжалось даже после того, как синий свет был убран.
Таким образом, подчеркнули ученые, людям стоит контролировать уровень света, воздействующего на организм в ночное время: это помогает избежать ухудшения психологического состояния и наступления депрессивных периодов.
Авторы исследования предполагают, что изученный механизм помогает животным избегать лишнего света по ночам и тем самым оберегать себя от хищников, прячась в темные места на ночевку, и сохранять необходимый уровень активности днем. У человека этот путь потерял свое эволюционное значение и в постиндустриальную эпоху стал органической основой для развития депрессии.
