Для того, чтобы похудеть не всегда обязательно истощать себя в зале и морить голодом на диетах. Правильное питание — 80% вашего результата. А полезные продукты для похудения в этом вам помогут.
Киноа
Это богатый источник железа, цинка, селена и витамина Е.
Острый перец
Это отличная пища для сжигания жира. Капсаицин в остром перце снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.
Яблоки
В них высокое содержание воды и много клетчатки.
Яйца
Они чрезвычайно низкокалорийны и содержат много белка и других важных питательных веществ.
Орехи
Они содержат белок, клетчатку и полезные для сердца жиры. Горстки в день будет достаточно.
