Все девушки набирают вес по-разному. Зная вид комплекции своего тела, можно понять, какие зоны наиболее подвержены полноте, и избежать лишних и ненужных килограммов.
Фигура «банан»
Признаки:
- рост выше среднего;
- плечи, бедра и талия почти одинаковые;
- легкая сутулость;
- лишний вес обычно появляется на животе и бедрах, а руки и ноги остаются худыми.
Девушкам с такой фигурой нужно ограничивать жиры. Худеют они очень быстро. Так что помимо низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения.
Фигура «яблоко»
Признаки:
- плечи шире бедёр;
- верхняя половина тела крупнее нижней;
- стройные бедра и ноги;
- широкая грудная клетка и живот;
- склонны к набору веса только на животе.
Опасный враг для женщин такого типа – это углеводы. Именно чрезмерное потребление углеводов способно из женственной фигуры сделать полное безобразие.
Фигура «груша»
Признаки:
- нижняя часть тела больше, чем верхняя;
- плечи уже бедер;
- лишний вес формируется ниже талии.
«Груши» очень любят сладкое и от него же толстеют. При активных занятием спортом верх всегда худеет быстрее, а вот сжигание жиров с нижней части – это всегда непросто для девушек этого типа. Диету нужно выбирать в которой есть белки и сложные углеводы.
Фигура «песочные часы»
Признаки:
- верхняя и нижняя часть тела сбалансированы;
- бёдра и плечи почти одного размера;
- перепад между бедрами и талией более 15 см;
- лишний вес равномерно распределяется по всему телу.
Этот тип фигуры – признак эталона женского тела. Для эффективного похудения придется ограничиваться жирами, углеводами и сладким.
По материалам cosmopolitan
Категория: Архив, Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: укрнет
