Совет от Натальи Токаревой, победительницы 7-го сезона проекта «Зважені і щасливі» читателям «НМ».
— Мы ежедневно стараемся выпивать хотя бы 2 чашки листового зеленого чая по нескольким причинам. Он действует на организм комплексно: улучшает состояние здоровья, повышает адаптивные способности и сопротивляемость организма разным заболеваниям. Содержащиеся в нем катехины – антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения. Это важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации артериального давления.
Тысячи лет в Азии зеленый чай используется еще и как препарат, улучшающий пищеварение. Но мы убедились, что значительное ускорение метаболизма происходит при сочетании чая и активных тренировок.
А еще этот чай умеренно мочегонный, подавляет аппетит, понижает уровень сахара в крови. И, конечно же, бодрит, снимает усталость, увеличивает работоспособность. Его можно пить перед тренировкой, так как косвенно оказывает тонизирующее воздействие.
Категория: Архив, Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: полезные советы
